Crunch u zglobovima

Crunch u zglobovima - vrlo čest problem. Kod nekih ljudi to počinje kao rezultat vježbanja, dok su drugi - od ranog djetinjstva, treći - s adolescencije. Što uzrokuje i kako se nositi s time?

Snažan krckanje u zglobovima: Uzroci

Crunch u zglobovima djece, mladeži i odraslih može biti uzrokovan raznim razlozima. Najčešći su sljedeći:

fizička neaktivnost ili sjedeći način života (što je velika većina građana);
razne bolesti jetre ili kao opcija, žučni mjehur (bez obzira na činjenicu da je komunikacija teško shvatiti, još uvijek ima: a to jetra je odgovoran za sintezu kolagena, što je glavni građevni blokovi hrskavice);
otkazivanja bubrega kao i neke druge bolesti bubrega (tj bubrezi ovime tijelo koje je odgovorno za sve tekućine, uključujući sinovijski povezan s zglobovima);
različite ozljede zglobova;
povreda biomehanike.

Često, nekoliko godina nakon što se prvi put čuje škripanje u zglobovima, pogoršanje može dogoditi - i to će imati ozbiljne bolesti kao što su artritis ili osteoartritis.

Crunch u zglobovima: liječenje službene medicine

Nažalost, kako se postupa samo krckanje u zglobovima, konvencionalna medicina nije pronašao put. Ali, ako ste zabrinuti o boli i krckanje u zglobovima, to je vrijedno ići u bolnicu. Ovisno o težini Vaše bolesti, bit će vam ponuđena dva načina liječenja:

liječenje lijek. Ako imate artritis, pa čak i upale, što će se registrirati posebne nesteroidne sredstava. Ako je slučaj osobito složen, morat ćete piti hormone. Osim toga, to može potrajati prilično skup hondroprotektorami liječenja. Međutim, to ne uspijeva svaki put, pa kako ukloniti krckanje u zglobovima, a ponekad i ne uspije na taj način.
operativna intervencija. Kad je kriza u rame ili drugog zgloba će ići na drugo mjesto nakon što je bol i problem je mnogo gore, možete pomoći u radu. U toku svog uništenog zgloba je zamijenjen. Najčešće ova operacija je potrebna za koljena ili kukova. Naravno, to je skupo i podrazumijeva mnoštvo novih problema.

To je razlog zašto, do sada krckanje u zglobovima samo je u nastajanju pitanja, važno je da se odmah zauzeti kurs, koji će pomoći spriječiti takav neugodan postupak.

Crunch u zglobovima: što učiniti?

Trenutno, dobili smo najveći priznanje je tako jednostavan način kao redoviti yoga klase. Yoga je skup vježbi, tijekom kojeg se mišića i vezivnog tkiva pruži učinkovito i vratiti zdravlje. Međutim, kao što je gore spomenuto, ove klase će pomoći samo onima koji još nisu poodmakloj fazi. Pohađati nastavu ili praksu u kući bi trebao biti barem 2-3 puta tjedno, a unutar 2-4 tjedana primijetit ćete da vaši zglobovi se osjećati bolje.

Crunch u zglobovima: Dijeta

Crunch zglobova zahtijevaju liječenje i dijeta - jedan od načina da se obnoviti svoje zdravlje. Dakle, njegova osnovna načela:

Kako bi se osiguralo dovoljno tekućine za optimalno bubrega. Da biste to učinili, morate piti običan čistu vodu, barem 6-8 čaše dnevno. Važno je da ne opet pio čašu i popiti pola šalice u različito vrijeme - prije obroka, sat vremena nakon jela, samo za taj dan.
Jedite hranu u žele, žele i sličnih proizvoda.
Oslobodite jetru: izbjegavati alkohol (može konzumirati 1 čašu suhog vina po tjednu), odreći masnih, jako začinjenu hranu. Zatim jetra može sintetizirati kolagen i vratiti zglobova.

Držeći se zdrave prehrane i radiš jogu, koju su mnogo više vjerojatno da će održavanje zdravlja nego ako ništa. Počnite odmah, ne čekati komplikacije!