Grudi nakon hranjenja

prsa nakon hranjenja Mnoge žene, čak i za vrijeme dojenja, koje se bave pitanjem da li je smanjenje grudi nakon hranjenja? I odmah nakon odbića, mlade majke zanima kako napraviti prsa vratiti u formu i zategnite ga nakon hranjenja?

U pravilu, nakon dojenja može malo kunjati i smanjenje u veličini, a strije se mogu pojaviti na površini. To je zbog činjenice da je tijekom dojenja u žlijezde proizvode velike količine mlijeka, a povećava grudi u volumen, što dovodi do rastezanja kože. zatim, prestanak dojenja, majka dojiti prestane, nakon čega njegova veličina smanjuje oštro.

Kako vratiti kovčeg natrag u formu?

Rekonstrukcija dojke nakon grudi - prilično dugotrajan proces. Kao opće pravilo, to uključuje niz aktivnosti kao što su masaža, fizioterapija i sporta. Osim toga, liječnici savjetuju: za brzi oporavak od mliječnih žlijezda, dojenje nakon godinu dana bolje zaustaviti.

Kako bi dojku nakon hranjenja u istom obliku kao i prije njega, svaka žena u roku od 1-2 mjeseci nakon prestanka dojenja treba raditi svakodnevno masaža mliječne žlijezde. Tako pomoću raznih prirodnih ulja poput badema, kokosa i ricinusa. Mala količina ulja se primjenjuje na dlan. Zatim ih staviti na prsa, tako da je jedna ruka bila u gornji dio prsa, a drugi na dnu i svjetla, kružnim pokretima masirajte žlijezda za 3-5 minuta.

Druga metoda za rekonstrukciju dojke nakon dojenja, je vježbanje. Najbolji u ovom slučaju sport je plivanje. Tu su i razne klubove, u kojima postoje posebne grupe za žene koje žele obnoviti svoj oblik nakon dojenja ili trudnoće.

Ako majka nema vremena da posjeti ove sportske centre, onda možete raditi vježbe kod kuće. Međutim, prije nego dojke nakon hranjenja povratak na prethodni oblik, uvijek biste trebali konzultirati sa svojim liječnikom o tome.

Što vježbe će pomoći vratiti grudi u svoje bivše oblika?

Najčešće vježbe koje obnavljaju ton mišiće prsa, su kako slijedi:

Odbojnost iz zidova. Dovoljno je prošetati do zida lice, odmor u naručju ispruženih, a njih savijanje, učinite sklekove 8-10.
Raširenim rukama uz tijelo i blizu tijela. Uzimajući ramena natrag, pokušati zadržati lopatice dodiruju.
Ispružite ruke ispred njega, nakon što je zatvoren u svojim rukama. Čvrsto međusobno i držite dlan nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10 puta.

Dakle, oporavlja od dojenja? Nakon provođenja ove jednostavne vježbe i masaža za nekoliko mjeseci, nadamo se da je njezina majka neće sumnjati da će joj grudi naći prethodni oblik!