Žgaravica u trudnoći: kako se riješiti i što učiniti?

Kisly, oštar okus u ustima, stalno peckanje u grlu, neugodni „sisa” želudac - ovi simptomi su vrlo upoznat 3/4 trudnica. Ovaj fenomen može dugo trajati - samo nekoliko minuta, ali može - nekoliko dugih sati. Riješite se žgaravice nije lako. Međutim, kako ublažiti simptome i smanjiti nelagodu moguće. Postoji nekoliko načina na koje stvarno rade i dokazano tisuće trudnice.

Uzroci žgaravice

Tu je dobra vijest - za uspješan razvoj fetusa i povoljan tijek trudnoće gorušica ne utječe. A čak i ako, kao „na poziciji” stalno pate od žgaravice, porođaj sigurno vas osloboditi od njega.

Ali što je s onima koji se pojavljuje žgaravicu upravo sada, koga ona ne normalno jesti i spavati i općenito utječe uživati ​​u životu? Prvo shvatiti gdje žgaravice uzima. Svi mi imamo želudac, gdje se probavlja hrana. Probaviti, i izravno sudjelovanje kiseline. Žgaravica dio sadržaja želucu (odnosno, uz kiseline) iz želuca raste i pada ponovno u jednjak. Zašto žgaravica češće - kob trudnica? humani jednjak iz želuca mišića sfinktera zove. Kada se to mišić je tonirana, to sprečava povratak hrane. Kada se zna da se pojavljuju u tijelu trudnoće, neke hormonalne promjene, kao što su povećana razina u krvi progesterona. Ovaj hormon je važno jer smanjuje razdražljivost maternice od toga da bude unutar ploda kroz opuštanje glatkih mišića. Sfinkter - mišića previše. On je također opušta. Osim toga, s povećanjem fetalnih maternica povećava, sužava crijeva i želuca učinio leđa. To sve stvara dodatne povoljne uvjete za pojavu žgaravice. Osim toga, pod utjecajem hormona povećava kiselost želučanog soka. A onda je gori osjećaj iznutra i kiseli okus u ustima apsolutno opsjednuti.

Čimbenici koji uzrokuju žgaravicu

I to je izazvalo nekoliko dodatnih faktora. Gorušica sigurno dogoditi ako:

• uzimajući antispasmotika - oni opuštaju mišiće još više;
• nositi odjeću, stiskanje trbuha ili struka;
• vole ležati nakon obroka - žgaravica se obično javlja odmah nakon obroka, pogotovo kada se uzme ležećeg stava, budući da je horizontalna pozicija je vrlo pogodan za lijevanje u jednjak želučanog soka, pa nakon jeli bolje da ne ide u krevet, barem pola sata;
• ako jedete hranu koja uzrokuje želudac proizvoditi povećanu količinu kiseline (akutne marinade, kiseljenje, soljenje, začini, mliječni proizvodi, kiseline pića, gazirani kava);
• ako jede puno kiselog povrća (posebno rajčica), voća i ukusan plod;
• netko podiže kiselost svježeg kruha i pekarskih proizvoda koji sadrže kvasac, mast meso bilo ribe, tvrdo kuhana jaja, previše pržene hrane i previše hladno ili previše vruće hrane.

Kako se riješiti žgaravice

eliminirani smo sve čimbenike koji izazivaju žgaravicu, ali to još uvijek ne povuku? Onda ćemo otići do liječnika. On će imenovati veziva i prekrivajući droge ili lijekove koji neutraliziraju kiselost. Ali prvo, pokušajmo normalizirati snage i pomoći vašem tijelu nositi s žgaravice sama.

• Idi na frakcijsku moći. Jedemo više od četiri puta dnevno (ako ste gladni, možete pojesti i do sedam puta, sve dok dijelovi bili mali). Posljednji put smo jesti tri sata prije spavanja, najkasnije.
• Tijekom dana, povremeno, u malim obrocima, pije mlijeko. Dovoljno je 50 grama mlijeka 3-4 puta dnevno.

• Kuhamo razne mliječi piće. Oni su izvrstan prirodni Ekranizacija sredstva, posebno zobeno brašno.
• S vremena na vrijeme popiti nekoliko žlice svježe napravio sok od krumpira.

• Polako žvakati šaku orašastih plodova (badema ili drvo), ili zobeno brašno.
• Jedite grated sirove mrkve (pažljivo i polako žvakao).

• Vrlo dobar za žgaravicu sprema đumbir. Dodati ga u prah u raznim jelima (na vrhu noža), ili kupiti svježi korijen i pripremiti čaj iz nje. Ili odsiječe komadić svježeg korijena i pažljivo već dugo vremena žvakati.
• Spavanje na leđima. U isto vrijeme, to je dobro ako vaš gornji dio tijela lagano podignuta. Kada osoba spava na boku, žgaravica je uvijek očitije, a njegov stupanj ovisi o stupnju savijanja želudac.
• Pokušajte izbjeći stres. Dobar savjet, što nije lako slijediti. Ali moto: manje stresa, više pozitivnih - stvarno pomoći prestati patiti žgaravicu. 

Video: Žgaravica u trudnoći što učiniti, kako jesti?