Guma petlje za trening

Popularnost sporta raste svake godine, tako da ne čudi da proizvođači oduševiti potrošačima različite novitete, to vrijedi i za trenere, sportske opreme i raznih alata koji omogućuju vam da vaš workouts učinkovitiji. Želio bih istaknuti gumene omče za sport, koji se koriste u fitness i bodybuilding. Izrađene su od 100% lateksa, tako da spojnica može izdržati teške terete, bez gubljenja njegova svojstva. Oni se mogu koristiti za proizvodnju raznih vježbi.

Kako odabrati gumenu petlju za trening?

S obzirom da ovaj uređaj ima oblik zatvorene petlje, to je vrlo lako montirati, na primjer, na traci i na bilo kojoj drugoj površini. Upravo zbog toga se oni mogu koristiti za vlak bilo gdje. Danas na tržištu nudi širok raspon različitih proizvođača, a izbor se odlučiti za popularne tvrtke koje će se svojevrsna garancija kvalitete i trajnosti. Mnogi su zainteresirani u cijenu gume petlje za praksu, pa je sasvim demokratski od 3 USD 20.

Kada odaberete treba obratiti pažnju na najvažniji parametar - otpor, koji se izražava u kilogramima. Postoji nekoliko vrsta petlje, koje su dizajnirane za različite vrste treninga:

1. Minimalni otpor je 15 kg, a namijenjeni su za držanje trake trening i vježbe da se oporavi od ozljede.
2. Da biste dovršili vježbe u fitness koristi amortizere dizajnirane za 22 kg.
3. Petlje čiji otpor je 36 kg, pogodne su za osnovne vježbe. U većini slučajeva, koriste svoje pupi sportašica i sportaša.
4. Za izvođenje pull-ups i druge vježbe za snagu, amortizeri treba koristiti, u kojoj je otpor 54 kg.
5. U profesionalnom sportu, na primjer, bodybuilding, koristi se trening gumene petlje do 77 kg.

Proizvođači pokazuju otpor, korištenjem različitih boja, ali treba uzeti u obzir da svaki proizvođač može biti princip raspodjele, pa pitati za pomoć na licu mjesta. Na primjer, tvrtka proizvodi Rubber4Power Orange otpor petlje 2-11 kg. Oni smatraju da najstrože amortizeri crni 30-78 kg. Neka nas ispitati što ta dva broja na gumenim petlje za fitness i ostalih sportova. U slučaju crnog petlju na početku protežu otpora će se osjetiti na 30 kg, a zatim postupno povećavati do vrijednosti od 78 kg.

Prednosti i nedostaci gumene petlje za trening

Amortizeri su sve popularniji zbog niza korisnih svojstava svake godine:

1. Glavna svrha - oni zamijeniti vježbe s utezima i druge vrste ponderiranja. Oni ne zauzimaju puno prostora, pa stoga može biti angažiran na bilo kojem mjestu.
2. Tijekom treninga, otpor, odnosno, opterećenje se povećava postupno, a cijeli raspon pokreta. hvala to može povećati vrijeme vježbe.
3. U usporedbi sa studijama sa slobodnim utezima, vježba s petlje su sigurniji. To vam omogućuje da se uključe u sport za ljude koji imaju problema s mišićno-koštanog sustava.
4. Trening s amortizerima pomoći da se razvije koordinacija i ravnotežu.

Što se tiče nedostataka, a zatim su skoro tamo. Jedina stvar koja se može primijetiti - neugodan pritisak na kožu. Drugi će reći da je vježba s petlje ne može u potpunosti zamijeniti trening s utezima, ali treba brinuti ljude koji žele povećati volumen mišića.

Video: otpor bendova Gornja trening za tijelo (biceps, triceps, prsa, ramena, ABS)

Video: Gumeni trening petlja noge. [Stas Solomka]

Video: Gumeni vježbi petlje