Promjene raspoloženja

Svake godine, postotak ljudi koji pate od razlika raspoloženja, povećava. Osim toga, to je napomenuti da je u većini slučajeva ovaj problem se javlja u nježniji spol. Mnogi ljudi misle da je žena hirovita, ne znajući da je u stvari to je ozbiljan problem koji zahtijeva liječenje.

U znanosti, promjene raspoloženja pod nazivom „afektivni poremećaj”. Ovaj koncept se odlikuje prilično širok raspon emocija koje se mijenjaju svaki drugi za kratko vrijeme. Statistike kažu da oko 15% žena barem jednom u životu patili od ovog problema.

Simptomi promjene raspoloženja kod žena:

nekontrolirani ljuljačke raspoloženja;
problema s apetita;
razdražljivost.

Uzroci promjene raspoloženja

Najviše osjetljiv na pojavu afektivnog poremećaja su žene koje žive u velikim gradovima i imaju zauzet dnevni raspored.

Mogući uzroci:

Hormona. Ovaj razlog se najčešće javlja. Hormonalne promjene se javljaju tijekom trudnoće, menopauze i menstruacija.
PMS. Oko 50% žena u nekom trenutku u menstrualnom ciklusu doživljava emocionalnu nestabilnost.
Opterećenje. U današnjem svijetu je žena puno odgovornosti. U nekim razdobljima emocionalnog tereta je tako velik da su snage za održavanje to jednostavno nije dovoljno.
Obiteljski problemi. Veliki utjecaj na pojavu raspoloženja i razdražljivost ima obiteljsko okruženje. Skandali sa suprugom, nesporazum s djecom, svađati sa starije generacije - sve to ima negativan utjecaj na psihičko stanje.

Kako se nositi s promjenama raspoloženja?

To nije potrebno liječiti poremećaje u ponašanju, kao privremeni problem. Budite sigurni da se konzultirati liječnika, kao što se stvarno može promjene raspoloženja procijeniti svoju situaciju i dati potrebne preporuke.

Načini kako bi poboljšali psihičko stanje:

joge. Takve vježbe pomoći da se opustite i dobiti osloboditi od problema, poboljšati vaše raspoloženje. Učinite najbolje pod nadzorom stručnjaka koji vam mogu pomoći pronaći sklad u njegovoj duši.
Aromaterapija. Pokazalo se da mirisi imaju izravan utjecaj na ljudsko tijelo. Za poboljšanje psihološko stanje uporabe eteričnih ulja, cvijeće, na primjer, jasmin, ruža, kamilica, i drugi.
Pravilna prehrana. Uravnotežena prehrana pomoći će poboljšati ne samo fizički, već i emocionalno zdravlje.