Žučni kamenci - prehrana

Svaki sedmi stanovnik planete u žučnom mjehuru nije bez kamenja. A to nije bolest starijih, često „kamenja” u dužini 3-4 cm javljaju u adolescenata i trudnice. Usput, žene su sklonije stvaranjem kamenaca zbog hormonalnih procesa. Zaključak je jasan: hitno borba protiv žučnih kamenaca početi s prehranom.

Naravno biologije ...

Žuč - potreban za digestiju tvari koja se proizvodi u jetri te se u njemu skladišti, te u žuči. Jetrena žučne pripravak koncentriraniji od cistične. I, općenito, dan mi je svaki formirana do 1200 ml žuči. Funkcije žuči - otapanje masti, uklanjanje štetnih tvari (antibiotici, na primjer), povećana intestinalne pokretljivosti.

Iz nekog razloga, žuči i kolesterola inherentno povezana. Razlog je jednostavan: suvišak žuči i kolesterola u kombinaciji žučnih kamenaca. Kolesterol je također proizveden u jetri - što je 80% naših potreba to, dodati ostatak prehrane. Kolesterol je potreban za sintezu spolnih hormona, probavu, stanične membrane i apsorpciju vitamina. Njegova višak dovodi do srčanog udara, moždanog udara.

Kontrolom razina holesterol hranu, možete dobiti osloboditi od žučnih kamenaca.

pravilna prehrana

Vegetarijanci žučnih kamenaca postoji gotovo nikada, i obrnuto, pristaše viška proteina hrane, oni su gotovo uvijek. Višak proteinske namirnice s visokim sadržajem kolesterola - jamstvo nastanka kamenaca.

Dijeta za žučnih kamenaca treba sadržavati najviše povrća i biljnih ulja. Povrće zbog biljna bjelančevina potiče probavu viška kolesterola i biljna ulja poboljšati crijevnu peristaltiku, pomoći u smanjenju mjehura, čime se sprječava nakupljanje žuči u njemu.

Kava - najbolje stimulator formiranja žučnih kamenaca. Ako ih već, jela na kamenaca u žučnom mjehuru treba potpuno isključiti kavu, iako s kofeinom, iako bez. Samo pola šalice kava stimulira nepotrebno i beskoristan kontrakcije žučnog mjehura.

Split jela

Oni koji bi pauzu između obroka, više od 14 sati imaju najveći rizik od kamenja. pristalice gladi - navijači nemaju doručak, kao i žene također su u opasnosti. Nedostatak redovitog napajanja dovodi do činjenice da je u probavnom traktu nije potrebna količina žučne kiseline, što znači da je višak kolesterola nije oborio i talože u obliku kamenja.

dijeta

Ako težina više nego norma od 10 kg, rizik od žučnih kamenaca je udvostručen! No, u isto vrijeme, to je nemoguće brzo izgubiti na težini na dijeti s malo masnoća. Da bi se izbjegla takva dijeta s kamenjem, kao i za mršavljenje, treba uključiti u svaki obrok 1-2 žličice nerafiniranog maslinovog ulja. Biljna mast potiče žučni mjehur, to mu pomaže da se izbjegne zastoj žuči. Kada zastoj, žuči izlaz direktno u crijeva, što dovodi do stvaranja kamenaca izravno. Vaš mršavljenja treba biti glatka i sporo. Uz brz rizik mršavljenja kolelitijaza se udvostručio!

alkohol

Umjerena konzumacija alkohola poboljšava probavu kolesterola i smanjiti rizik od nastajanja kamena za 40%. Međutim, doze veće ne povećava preventivni učinak, ali najviše neškodljiv dnevna norma - čaša vina ili piva.

žene

Što se tiče žene - često nositelji žučnih kamenaca, većina kamenja nisu formirana u one žene koje dosljedno uključuju u svoju prehranu: žitarice, mahunarke, orašasti plodovi i naranče.

Video: žuč kamena bolesti, prehrana i prevencija

Video: Žučni kamenci. Energetski uzroci žučnog kamenca. Nikolaj Peytchev.