Vrata maternice osteochondrosis - vježbe

osteochondrosis - to je vrlo česta bolest kralježnice s tendencijom da se „pomladiti”. To je ovo: ako prije se bolest ne ranije od 35 godina došlo, ali danas, u slučajevima pritužbi pojedinaca kao mladi kao starosti. Od svih vrsta degenerativne bolesti diska (cervikalni, torakalni sakralne, lumbalna), prvi je vjerojatno neugodno i štetno jer izravno narušava ishranu mozga i pridonosi oštrog pogoršanja mentalnih sposobnosti.

liječenje

Naravno, kad je bol neizdrživa, pacijent je propisana protiv bolova, ali ne smije se zaboraviti da je izliječiti uz pomoć magije tabletochki uspjeti. Kada cervikalne osteochondrosis potrebne vježbe koje sve ostalo također djeluju kao analgetici.

Vježbe za liječenje cervikalne degenerativne bolesti diska je propisano, čak i tijekom najviše akutne boli, dakle, pacijent bi trebao minimalizirati opterećenje kralježnice je vježba. To je često uzrok osteoartritisa je uspon nepodnošljiva težina, nošenje teških utega u neudobnim položajima, profesionalnog sporta, kao i oštar odlaska iz nje.

Osim toga, moramo se sjetiti najviše „moderni” uzroka degenerativnih bolesti diska: tjelesne neaktivnosti, visokim petama, pretilost i umanjena metabolizam.

vježbe

Nudimo vam niz vježbi s vrata maternice osteochondrosis.

1. IP - ležeći na ravnoj površini, staviti jastuk pod vrat. To bi trebao krenuti kotrljati preko valjka. To je učinkovit vježba vratne osteochondrosis, koji će ukloniti bol, a može obavljati bilo koji broj vašeg užitka. U ovom trenutku, potezi kralježnice i mišići potpuno opušteni, zbog čega postoji suralimentation oštećene diskove.
2. Zatim smo izvršili fizičku aktivnost s vrata maternice osteochondrosis, koji se koristi za liječenje i prevenciju bolesti. Izvođenje sjedi, glava naginje prema naprijed, oči ne gube. Suština vježbanja - kako bi „poddakivaniya” jednostavno naginjanje i dizanje glave.
3. Dalje, zamislimo da kažu „ne -. Ne” Okreće glavu lijevo i desno.
4. U težim slučajevima, upotrijebite vježbe „Ah-ah”. Amplituda vježbe treba biti vrlo mali, učiniti svjetlo glavu titraj.

Ako raditi ove vježbe svaki dan - ozdravljenja će morati čekati jako dugo vremena. No, ako niste previše lijen za obavljanje takve vježbe svaki sat za pet minuta - bol će brzo proći, a zatim obnovljena i intervertebral diskova.

Video: pogoršanje vratne degenerativnih bolesti diska: što učiniti? 3 glavne vježbe za pomoć