Fizioterapija kod cervikalne osteochondrosis

fizikalna terapija s vrata maternice osteochondrosis

Do danas, terapeutske vježbe s vrata maternice osteochondrosis je jedan od najpopularnijih vježbi za liječenje leđa, jer je zbog sjedilačkog načina studiranja i rada ne samo odrasle i starije osobe, ali djeca moraju trpjeti ovu bolest. Skupina rizik uključuje učenike, programera, pisaca, uredski radnici.

Liječenje degenerativnih bolesti diska vratne kralježnice i gimnastika

Unatoč najširem širenja bolesti, do danas, to još nije pronašao pravi način da biste dobili osloboditi od bolesti. no, iz osteochondrosisi pati ne samo kralježnice, ali i središnji živčani sustav, leđne moždine, krvne žile, uključujući vertebralne arterije koja opskrbljuje krvlju do mozga.

Liječenje cervikalne degenerativnih vježbi bolesti diska su odavno priznat kao jedan od najboljih načina za borbu protiv bolesti. Kao rezultat lekcija koju će postići sljedeće rezultate:

eliminirati fizičke neaktivnosti, što je uzrok vaše bolesti;
eliminirati zagušenja u mišićima vrata;
olakšati zdravlje, će ukloniti glavobolju i nemir u vratu;
spriječiti razvoj komplikacija;
poboljšati svoje zdravlje u cjelini;
opuštanje mišića vrata, što je u ovom slučaju se protezala kronično;
poboljšanje lokalne cirkulacije krvi;
poboljšati vaš metabolizam kroz tijelo;
poboljšanje cerebralne prokrvljenosti.

Obično preporuča se izvođenje vježbe i na cerviko-torakalne osteochondrosis, jer su ta dva područja su međusobno povezani. Nemojte biti lijeni obaviti dodatne vježbe - mogu olakšati bol.

Osteochondrosis od vratne kralježnice: Značajke medicinske gimnastike

ovo gimnastika ne razlikuje mnogo od drugih vrsta vježbe. U ovom slučaju također svi pokreti nužni za obavljanje glatko, ravnomjerno, bez trzaja. Obavljeni promet od standardnog položaja - stojeći, sjedeći ili ležeći. Unatoč činjenici da je u stojećem položaju lakše izvesti neke od elemenata ležećem položaju kako bi se smanjila nepotrebna opterećenja na vrat i otpustite ga.

Nakon tjedan dana redovitog vježbanja ćete primijetiti poboljšanje iu ovom trenutku važno je ne odustati vježbe, i držati ih kako bi se postigao još veći uspjeh.

Osteochondrosis od vratne kralježnice: gimnastika

Za obavljanje takve vježbe potrebno je pronaći vrijeme svaki dan. Kompleks je vrlo mala i ne uzima puno vremena.

Sjedeći, ruke na čelo, glava je fiksna. Gurati svoje dlanove na čelo nekoliko sekundi. Zatim gurnite na stražnjoj strani glave. Onda - naizmjenično sa strane u blizini ušiju. To će ojačati mišićna okvira.
Sjedeći zaprokinte glavu na izdisaju i inhalirati na - nagnuti naprijed. S druge strane glave dotaknuti bradu desnog i lijevog ramena. Zatim povucite uši do maksimalnog nagiba ramena glave.
Ležeći na leđima, glavi ispod jastuka. Head pritišće na jastuku, onda to mora biti podignuta i držite je nekoliko sekundi. Povratak u početni položaj i povucite koljena na svoj želudac, uhvatio ruku. Doći čelo na koljena. Povratak na početnu poziciju. Zatim, savijte koljena, raširila ruke i učiniti prtljažniku rotacije 5 puta u svakom smjeru.
Ležeći na trbuhu, licem prema dolje, okrenuti glavu i uši dotakne pod. Zatim podignite glavu gore. Zatim podignite glavu istovremeno s ramenim pojasom. Ponovite 5 puta.

Zapamtite, cervikalni osteochondrosis i fizikalnu terapiju - stvari neodvojiva od drugoga! Samo radi ove jednostavne vježbe, možete pomoći sami vratiti u normalan život, a ne da se „pokrenuti bolesti”, i da ga pobijediti, ili barem smanjiti svoj negativan utjecaj na tijelo.