Boreći se sa svojim hlačama na nogama

Vitka, žene su često zasjenjen formiranju hlače na nogama, što je često posljedica drastičnog mršavljenja ili individualne sklonosti ovaj oblik tijela. Naravno, možete i sam „mali” i reći da je „sam se rodio, tako da je i da će biti”, ali možete nositi s problemom svoje nove vitke linije, onda ne možete bojati kupiti lijepe suknje, haljine, pa čak i uske traperice , No, glavni ostaci pitanje, kako ukloniti hlače na nogama?

Metode i načini rješavanja

Naravno, pokušavaju se nositi s problemom kako ukloniti hlače dolje je moguće i posezanja za prehranu, ali, nažalost, bez izravnog fizičkog utjecaja na problematična područja tijela je vjerojatno da će se dogoditi. Posezanja za dijetu mogu olakšati i ubrzati proces kako ukloniti gaće kod kuće.

Stoga, kako bi se brzo i učinkovito nositi s ovog nedostatka, mi smo sudjelovali u njihovom tijelu nije samo sjedio na dijeti i čekati dok mi „padne na glavu lijepe slike”, ali i obaviti niz vježbi i fizičke aktivnosti.

Mogu li ukloniti gaće? Odgovor je - naravno da mogu. Glavna stvar je da radimo i da ćete uspjeti, važno ne izgubiti nadu i odustati nekoliko dana kasnije, nakon određenog prehrane i vježbe.

Danas, a posebno su popularne nove metode, koje uključuju Bodyflex, od kojih je suština je prekršio fizičke vježbe dizajnirane da rade prave grupe mišića. Razmislite o nekoliko vježbi, a zatim možete odgovoriti na pitanje je li Bodyflex pomoći čiste gaće na bokove.

Dakle, nakon što je proveo nekoliko dana ili tjedan dana na dijeti, možete početi fizičku aktivnost. Budite sigurni da pre-vježbe potrebno je pripremiti tijelo koje obavlja uobičajene punjenja. Nakon što je događaj sljedeće, nisu teški zadaci:

• iskorak naprijed. Za izvođenje ovog zadatka morate napraviti iskorak, koji su uzimanje korak natrag, s koljena na nozi koji se nalazi ispred, nužno mora biti postavljen direktno preko pete, dok je povratak noga ne smije biti savijen. Izvođenje nogu zavoja pod desnim kutem, a ne mijenja položaj nogu koljena da prednji, nagib svoje tijelo prema naprijed glatko, bez savijanja kralježnice. Isto se radi i na drugoj nozi. ove vježbe učinkovito koristi kada je potrebno da se bave problemom kako očistiti hlače i napumpati magarca;
• Iskorak u stranu. Ova vježba pomaže kada je potrebno odgovoriti na pitanje kako ukloniti masnoće iz područja hlačama. Za njegovu provedbu potrebno je iskorak na sljedeći način: otshagivaem nogu u stranu, a stopala bi trebala biti paralelna u lice jedni druge. Zatim držite sklopivi noge, što malo ne mogu sve njegovo tijelo. Učinite to vježbe je potrebno, naizmjenično zavoja je jedan, a zatim drugu nogu. Primjena ove jednostavne vježbe hlače mogu biti uklonjeni iz unutrašnjosti butina, koja se javlja zbog grijanja unutarnjih mišića, što je rezultiralo u metabolizmu stanica je ubrzan, što dovodi do brzog odvajanja masti;
• Savija noge Apart. Ova vježba se bori s tim kako ukloniti gaće na bedrima i stražnjici. Početni položaj - tijelo ravno, ruke na pojas ili na podršci. Izvođenje povlačenje lijevom nogom u stranu, uz maksimalno uvijanje pete prema van, tako da je potrebno uključiti trbušne mišiće. Također se izvode s desnom nogom. Izvođenje svake vježbe zauzvrat oko 25-50 puta. Ova vježba ima za cilj rješavanje problema kako ukloniti trbuh masnoće i gaće;

• Čučanj širok stalak. Za obavljanje posla, doći u početni položaj - torzo ravno, noge šire od širine ramena razveden, s rukama na pojasu. Dakle, vršimo čučnjevi ne savija kičmu i ne pada ruke;
•  Za izvođenje ove vježbe, stati na sve četiri, savijanje koljena. Izvođenje vježbe slijedi. Jedna ruka savijena u laktu, a drugi smo priložiti u stranu, a zatim učinite iskorak noga Maksimalna gore, ždrijeb u želucu, kako se ne bi preopteretiti mišiće.

U potpunosti odgovoriti na pitanje je li Bodyflex pomaže čiste gaće, to će biti nakon ocjenjujete prve rezultate.

Koliko vremena može biti uklonjena kako bi se smanjila hlače i kukova u ovoj tehnici? Sve ovisi o količini svoju težinu i ispravan vježbe.

U prosjeku, to traje između dva i deset mjeseci.

Je li moguće ukloniti hlače koristeći druge tehnike? Naravno, ako ove vježbe, nemate snage ili, naprotiv, oni nisu dovoljno za vas, onda možete koristiti sljedeće metode:

• Dakle, za početak, da vidimo je li to pomaže pobjeći gaće? Naravno, posebna vožnja bez upotrebe bilo kakvih tehnika iz izričitih hlačama koje nije vjerojatno da bi se dobili osloboditi od, ali cijelo tijelo i zategnuti kožu prije ili poslije vježbanja, naravno, da. Trebao izvoditi u jutarnjim satima, u večernjim satima možete „protežu” se na druge načine za rješavanje tog problema;
• Dovoljno je široko vjeruje da uže učinkovito koristi. No, ako to pomaže ukloniti uže hlače stvarno? Unatoč svojoj jednostavnosti, redovni zanimanje uže stvarno pomaže. to rade mora biti dva puta dnevno, i objavio ga za 15 ili 20 minuta. Razdvajanje masti iz problematike je s obzirom na rad svih skupina mišića u tijelu, tako da to jednostavno „trener” mora biti u domu svake žene, bez obzira na njezin lik;

• Je li moguće ukloniti gaće na stacionarni bicikl? Ova metoda u borbi protiv nedostataka i masnih naslaga na nogama zaista velika pomoć da se nose s njima, zatezanje mišića i kože stopala. Već nakon nekoliko sesija noge izgledaju bolje, ali to bi se pojačao učinak zanimanja potrebna prije masaže. U stvari, da li je bicikl će pomoći ukloniti gaće ili ne, to ovisi samo o tome koliko dugo ćete to učiniti. Ako će se 30 minuta do sat vremena dnevno, vidljivi rezultati mogu se procijeniti u dva tjedna ili mjesec dana, ovisno o veličini problema;
• Mogu li koristiti obruč ukloniti gaće? To je najbolje ne koristiti hula hoop kao poseban način, jer je učinkovit samo ako je akt o problematici oko 15-20 minuta na dan. Stoga, malo je vjerojatno da ćete dobiti zadržati obruč na bedrima dovoljno dugo. To ne pomaže da uklonite obruč gaće ili ne odlučiti, naravno, ti. Ali ipak, preporuča se koristiti kao dodatni, ali nije glavni način;
• Kako ukloniti samo-masaža zone hlačama banke? To je uistinu učinkovita metoda u borbi protiv celulita, koji se nalazi sa strane. Sve što je potrebno za masažu - vakuum limenke i anticelulitni gel ili kremu. Prije masaže, poželjno je da se ugrijemo kožu u kadu i nju priprema za postupke Banke, obavljanje pokreta kože milovati. Zatim nanesite gel i primjenjuju se na banku, to se kreće naprijed i natrag;
• Može se ukloniti brzo i efikasno gaće med masaža, koja se koristi za uobičajene meda, što dodatno se mogu dodati nekoliko kapi naranče ulje, koje ima učinak zagrijavanja i gori. Poželjno je prodelyvat masaža nije svoj, ali s čarobnjak koji će napraviti sve što je pažljivo i ispravno. Budite spremni za činjenicu da je taj postupak traje od 30 minuta do sat vremena.

Sve ove gore navedene metode je najbolje koristiti kao dodatak složenim Bodyflex vježbe koje će učiniti vaše noge tanak brže. Glavna stvar da ne bude lijen.

Može se ukloniti kirurškim hlačama? Naravno, ako su jednostavne konzervativne metode ne pomažu, ili ne žele ili ne mogu sudjelovati u dugo vremena, postoji jednostavniji način - je liposukcija, koja uključuje pumpanje masti, a vakuum se primjenjuje metodologiju. To uključuje sisa masnoća kroz cijev, a onda sve svoje mane „stavljaju” u posebnom staklenku. Ali opet, ne traže jednostavne načine, raditi na sebi i da ćete uspjeti.

Video: trening za noge, izvadite gaće

Video: trening za noge, izvadite hlače (nastavak)

Video: Kako ukloniti hlače? Stopala trening ukloniti gaće.