Prvi mjesec trudnoće - to je moguće, to je nemoguće?

Kada ste prvi put saznali da čekaju dijete, ona obično izaziva puno pozitivnih emocija. No, oni se često miješaju s tjeskobom, pogotovo ako je vaša prva trudnoća. Tipično, žene boje povrijediti mrvice i pitam kakav život oni sada vode. Dakle, razmotrimo što se može učiniti, a što nije u prvom mjesecu trudnoće.

Korisni savjeti trudnice

Obično, beba u trbuhu je dobro zaštićena od vanjskih utjecaja. No, da znaju što mogu i ne mogu učiniti na početku trudnoće je potrebno, kako bi se izbjegle nepotrebne probleme. To bi trebao obratite pažnju na sljedeće savjete ako želite roditi zdravog sina ili kćer:

1. Posjetite svog liječnika, čak i ako se osjećate dobro. Kada je prvi put znakovi opasnosti može odrediti fetusa ultrazvukom, na primjer kako bi se spriječilo izvanmaternične trudnoće. Nadalje, čak i zdrave žene se preporuča da prođe osnovne krvi i urina za otkrivanje skrivene probleme u tijelu. Dakle, to nije potrebno za savjet prijatelja koji navodno znaju bolje ono što može i ne može biti u prvim tjednima trudnoće, odgoditi posjetu ginekologu.
2. Odmarajte se. Sada vaše tijelo prilagođava na novo stanje i potrebu za dodatnim opuštanje. Pokušajte ako je moguće kako bi se uklonili stresne situacije: ako radimo, ne ustručavajte se kontaktirati vlasti i zahtjev za privremeno premjestiti vas na drugo radno mjesto ili pola radnog vremena. Tipično, stručnjaci govore o tome što se može i ne može se u prvim mjesecima trudnoće, on je savjetovao da prisustvuju joge za trudnice ili obavljati opuštajuće vježbe pod ugodnu glazbu kod kuće.
3. Ako ste počeli ranjavanje i napunite prsa, ne zanemariti posebno dizajniran grudnjak za trudnice: Time će se izbjeći strije.
4. Studiranje na pitanje što je moguće i što je nemoguće u ranim fazama trudnoće, liječnici su došli do zaključka da je trudnica kategorički zabranjeno pušenje, pijenje alkohola i nekontrolirano uzimanje bilo kakvih lijekova bez savjetovanja s liječnikom.
5. Ponekad u tom razdoblju znatno povećava količinu vaginalni iscjedak. Ako su jasno ili bijelo, ali bez mirisa, tuku anksioznost nije potrebno, ali to bi trebalo biti pažljivo promatrati dobru osobnu higijenu, poželjno upotrebom dijete sapuna kao vrlo siguran kozmetički pripravak.
6. Prilagoditi svoju prehranu. Već u prvim tjednima trudnoće treba saznati što može i ne može jesti. Jedite puno heljde, zobi i pšenice žitarica, ali riža i krupica trebaju biti izbrisani. Povrće i voće također su potrebne, ali u razumnim količinama. Ali pohraniti neprirodne slastice, tjestenina, čips, to je bolje ne da se uključe. Ponekad treba ti posebna recepcija vitamina kompleksa.

Video: U prvom tromjesečju trudnoće. Kao što sam prošao prva tri mjeseca trudnoće

Video: Dijeta za dojenje