Kako naučiti dijete na zdravu prehranu

Kazhdomu roditelj želi da mu dijete bude zdravo, a mnogi liječnici će vam reći da je to moguće. Nije ni čudo stručnjaci ići na o pravilnoj prehrani i nutricionisti čine tolstyachkov prvo razmotriti svoju prehranu. Da, doista, iz činjenice da jedemo puno ovisi. Pravilna prehrana - što je izvor vitamina, zdravlje i pravilan težine, energije i života.

Stoga je vrlo važno da roditelji iz djetinjstva učili svoju djecu na zdravu prehranu.

Kako to učiniti?

Naravno, iz onoga što jedete nezdravu hranu, i da dijete jede pravu - krila neće. Dijete uzima primjer svojih roditelja - važan pravilo da roditelji trebaju imati na umu. Ako se ponašate loše sa svojom obitelji i prijateljima, pripremite se za utjecaj njegovog djeteta, a sve jer vidi kako komunicirati s drugima, i apsorbirati ovakvo ponašanje samo po sebi. I hrana - ako samo jedu lošu hranu, da ne bi trebali oslanjati na poštivanje dobre prehrane od strane djeteta.

Vijeće №1

Počnite sa sebe, a vaše dijete će doći za tobom. Rasporedi obiteljske večere - odličan je način ne samo da se uključuju obitelj na dobru prehranu, ali i da bi se približili svima. Mnogi roditelji se žale da nisu znali o životu djeteta. Tako je, jer oni nemaju vremena za njega!

Kako naučiti dijete na zdravu prehranu

№2 vijeće

Sljedeća stvar koju trebate učiniti je - pronaći nove ukusni recepti. U stvari, pravilan način ishrane je ukusna, zdrava i raznolika. Isto, ali prije ili kasnije dosadi, tako da se to nije dogodilo - kuhati različita jela.

Ako je vaše dijete već prilično odrasla da vam pomogne - pričvrstiti ga na pripreme hrane. Pitati za pomoć, čak i ako vaše dijete učiniti nešto pogrešno, ali bi ga trebalo slaviti i hvala vam na pomoći. Ne brinite, vaše dijete je samo učenje kuhati!

Kako naučiti dijete na zdravu prehranu

№3 vijeće

Pokušajte da ne svađati tijekom obroka. Ovo nije najbolje vrijeme za čitanje „moral” i teen predavanja. Ako prekršite ovo pravilo, onda vaše dijete će biti obitelj večera naporan.

Za roditelje, ta pravila će biti teško izvesti, jer najčešće nemaju vremena za obitelj. Potrebno je promijeniti, inače, dijete će postati neizvodljiv i da na kraju žaljenje nije provedeno vrijeme s djetetom i ne dati mu ljubav je želio da se od vas.

Dakle, teen

Sa svoje strane biti će nezadovoljstvo inovacija: obiteljske večere i pravilna prehrana. Ali ne očajavajte, pitajte dijete da pozove na večeru, netko od prijatelja.

Za malu dječju obrok treba biti jasna i zanimljiva. Sve to kako bi ga zanimati uz to, i vjeruj mi, na način, da ćete uspjeti!

Držite se ovih jednostavnih pravila, a sve što bolje. Ono što je najvažnije - ne odustati i od vas tražiti da podržavaju svog muža u svemu.