Dječji izbornik

Zdrava i uravnotežena prehrana - ključ za zdravlje svakog djeteta. Nažalost, u posljednjih nekoliko godina, liječnici su sve nalaz u mladih bolesnika smetnje u probavnom sustavu i, kao posljedica toga, razne bolesti. No, još prije nekih dva desetljeća, roditelji nisu znali za takve probleme. Uzroci dječje bolesti je nezdrava hrana koja sadrži veliku količinu kolesterola, kao i brze hrane i raznih koncentrata.

Dječji jelovnik je pažljivo dizajniran za malu djecu. Kad dijete odraste, roditelji se okrenuti drugim pitanjima i pravilnu prehranu ide po puta. Dječji izbornik češće nalikuje svakodnevnoj prehrani odraslih od 1 godine. Niska mobilnost, bolest ako je dijete zasigurno to dodatni stres, djetinjasto opterećenja. Moderna djeca mlađa od 10 godina su sve zajedničke gastritis, kolecistitisa, pankreatitis, pa čak i žučnih kamenaca.

Kako zaštititi dijete od bolesti vezanih uz probavu, zdrava prehrana je potrebno platiti mnogo pozornosti. Prije svega, iz prehrane djeteta, potrebno je eliminirati sve štetne hrane: fast food, začini, gotove paštete, dimljeni, začinjeno začina i aparat za kavu. Hrana ima važnu ulogu za pravilan rast i razvoj djece. Dakle, meni dječji mora biti pravilno sastavljen za svaki dan, u dobi od vašeg potomstva, i sezoni.

Ako želite da Vaše dijete odrasti zdrav i aktivan, a zatim biste trebali slijediti ove savjete pri odabiru recepata za dječje obroke:

1. Izbornik za svakodnevnu pun dječje hrane Ona mora sadržavati potrebne količine vitamina i minerala. Svaki vitamin neophodan ima utjecaj na razvoj djece: Vitamin A korisno u pogledu i dišnog sustava, vitamin B poboljšava metabolizam, vitamin C jača imunološki sustav i štiti dječja djecu od zaraznih bolesti, vitamin D pospješuje sustav za dijete kostiju.
2. Dječji jelovnik za djecu u dobi od 1 do 2 godine To bi trebao biti raznolik. Novorođenčad su hranjeni majčinim mlijekom i uz to dobivaju cijeli niz potrebno za puni razvoj elemenata. Dječji jelovnik za dijete starije treba uključiti bijeli kruh, sir, voće i povrće. Dječja prehrana može biti dosta mesa, ribe i jaja u malim količinama. Nakon 3 godine, dijete može jesti gotovo sve namirnice. Glavna stvar koja hrana nije bila masna, dimljeni ili začinjeno. Odaberite ove recepte za djecu koja ne sadrže ove štetne proizvode za rastući organizam.
3. Izbornik vrtić. Ako vaše dijete ide u vrtić, ne biti lijen da se interes u izborniku na dnevnoj bazi. dječji jelovnik recepti u vrtovima treba slijediti preporuke liječnika. Nažalost, neke vladine agencije o medicinski savjet ne obratiti pozornost. Dakle, pobrinite se da je izbornik vrtić ili logor je uravnotežen i korisna.
4. Dječji jelovnik u restoranu. Mnogi moderni roditelji vole organizirati dječji rođendan u restoranu ili kafiću. Puštajući da dijete takvom slučaju, biti siguran to pitati o meni. Ako svečani obrok sadrži štetne po Vašem mišljenju jela, o tom problemu razgovarati s rođendanske roditelja. Možete naručiti ništa posebno za dijete ili da ga hraniti kod kuće prije odmora da se koristi što manje junk food.

5. Ako vaše dijete ne jede dobro, pokušati preinačiti dječje izbornika ili svijetle ukrasiti jela. Kao što praksa pokazuje, djeca su veliko zadovoljstvo jesti obojenog stakla i svijetle žlice. Postoji veliki broj recepata, kako ukrasiti dječju jelo - salata od ježevi, životinje kaša, juha s kiselim vrhnjem osmijeh.

Osim zdrave prehrane, platiti više pozornosti na dječjoj dnevnoj rutini. Aktivne i mobilne igre, kreativnosti i pravilan ostali imaju ogroman utjecaj na mentalno i fizički razvoj djeteta. Ako dijete provodi puno vremena na otvorenom, onda je zasigurno odličan apetit.

Video: Dječji izbornik. Svečani stol na rođendan

VIDEO: Dječja izbornik, majka i dijete