Dijete izbornika u 2 godine

Za dvije godine dijete postaje aktivan - to je puno kretanja, razgovor, tako da je potražnja za energijom raste. Osim toga, ovaj put u djece često završava s teething, a sada da se mogu nositi s gotovo bilo koje hrane. U tom smislu, mnogi roditelji pogrešno vjeruju da se dijete lako može pretvoriti u „zajednički stol”. To je uobičajena ideja je u redu, jer tijelo djeteta u prve tri godine života, tu su promjene koje ne postoje u odraslih: nastavak formiranje tkiva, rast je neujednačena, a ponekad i grčevit karakter. Dakle, dječja prehrana treba pažljivo razmotriti i uravnotežen u 2 godine.

Što hraniti jedno dijete 2 godine?

meso

Do nemasno meso, koje je prethodno dozvoljeno, ponekad možete dodati janjetinu. Osim toga, mijenja način kuhanja mesa - nema potrebe da ga samljeti u mljevenog mesa, može se izrezati na male komadiće i kuhati, gulaš, lebdjeti.

Vrlo korisno za jetru-godišnjaka - sadrži vitamine, minerale, proteine probavljiv. Ona ima pozitivne učinke na probavu i hematopoeze.

Osim toga, moguće je da se preinačiti popis jela za djecu od 2 godina - sada uobičajene mesne okruglice i juhe, dodajte mljevene mesa složenaca, variva, umake.

Ponekad iznimka mogu biti uključeni u djetetovu prehranu kobasice i kobasice - neka se djeca, kuhani proizvodi. Dok ste trebali suzdržati od dimljenog gastronomskih užitaka, patka i guska mesa.

Približna brzina mesa i mesnih jela na dan 90-ih

riba

Dijete je još uvijek premlada odabrati kost, tako da je djetetov jelovnik u 2 godine je bolje uključiti malokostistye vrste riba i filetima. To može biti kuhana, gulaš s povrćem, pećnicu. Također, možete dati beba haringe s prilogom, pažljivo unaprijed potopiti i obraditi.

Dnevna cijena ribe u prehrani dobi djeteta je 30 grama, ali to ima smisla razbiti 210 g - sedam dana normu po 2-3 sata.

Mliječni proizvodi, jaja, masti,

U dobi od 2 godine dijete treba da pije oko 600 ml mlijeka dnevno, a 200 od njih mora biti u obliku jogurta. Nekoliko puta tjedno može napraviti kuhano jaje. Također, dijete treba jesti sirovo sir, ponekad može učiniti lonac ili syrniki.Sutochnaya stopa ulje povećava: biljka - do 6 g, maslaca - up 12.

Voće i povrće

To je izvor vitamina, minerala i vlakana, tako potrebne za metabolizam. Dan bi dijete trebalo konzumirati barem 250 grama povrća. Uključi u svojoj prehrani sve moguće sezonsko povrće, zimi se može dati malu količinu kiselog kupusa, krastavaca i rajčice.

Što njiše voće i bobice - u ovoj dobi, možete imati gotovo sve, važno je kako bi se izbjeglo prekomjerno jelo, tako da ne uzrokuje probavne smetnje.

Žitarice i kruh

Kaša za year-old dijete može biti gušća i viskozna nego prije. Ako pišljivom odbije predložene jela dodati suho voće, orasi, med.

Mora biti prisutna u prehrani beba kruh - oko 100 grama dnevno, po mogućnosti integralni pomola.Chto tiče dijete prehrane u 2 godine, sada je potrebno da prođe u četiri obroka u razmaku od 4 sata. Večera - ne manje od 2 sata prije spavanja.