Što se hraniti dijete u godinu dana?

Na year-old bebe probavni sustav je razvijen u većoj mjeri nego u dojenčadi. To utječe na njegovu snagu. Svakodnevnoj prehrani djeteta ima prijelazno karakter, ali to je više kao odrasle hrane.

Osnova izbornik year-old dijete

Osnova svakodnevnoj prehrani mrvice gore mliječni proizvodi, koje su potrebne za rast i razvoj bebe proteina, masti i vitamina. Dojenje u toj dobi nije potrebno ukinuti, nego hraniti mrvicama trebao biti 2 puta dnevno - ujutro i navečer prije spavanja. Osim toga, koristite mliječne proizvode: sir, kefir, jogurt, sir. Bolje je izabrati proizvođača koji je specijaliziran za dječju hranu.

Potrebne proizvoda za djecu 1 godina i nose žitarice, koja se sastoji od ugljikohidrata i minerala. Smatra najkorisniji zobeno brašno i pura. Rjeđe, možete koristiti mrvice u hrani ječma, kukuruza kašu i rižu. Pripremite djecu griz ne preporučuje. Povremeno je moguće mijenjati prehranu tjestenine.

Dijete 1 godina prehrani mora biti prisutan Meso i riba. Dozvoljeni niske masnoće vrste mesa - govedina, svinjetina, piletina, puretina, riba krolik- - oslića, Pollock, bakalar, kao nus-proizvodi. Oni se pripremaju u obliku pare jastozi, nabujkom, pirjana s povrćem.

Sastavni dio izbornik godina starog djeteta povrće i voće - izvor vitamina i minerala. Uneseni grah, grašak, repa, repa. Moguće je pripremiti ne samo povrće, juhe i pire krumpir, ali salate. Rabljeni sirova i kuhana mrkva, kuhane repe, pirjana tikvice, kupus. Voće i bobice dodaje u kašu u pripremi (npr pšenica bundeva, maline u zobi i jabuke na slici). Možete unijeti narančasta, kivi, breskve, jagode, marelice. Maline, gooseberries, trešnje, ribizle dati u otrcanoj obliku. Priprema voćne sokove i purees.

U prehrani treba biti prisutan mrvice ulje, izvor masti. To može biti biljno ulje i maslac, koji se ne smije podvrgnuti toplinskoj obradi, ali jednostavno dodati u gotovim jelima ili mazati na kruh.

Tri puta tjedno je dijete pripremljena jela jaja (Kokoš ili prepelica) u obliku pare omlet i kuha na mlijeku kuhana.

Ponuditi djetetu juhu bijelo komadina kukuruz.

Možete maziti dijete slatko. Neki proizvodi nositi sa šećerom, poželjno fruktozom. Povremeno mrvice dao slatkiša, bijelog sljeza, džem, pekmez, džem.

O činjenici da ne može dati dijete godišnje, popis zabranjenih proizvoda su: kobasice, pržena, dimljena, slano, začinjeno, masne meso i ribu, bombone, čokolade, gljive.

Koliko dijete treba jesti u godini?

Ukupna količina pojedene hrane koju dijete mora biti dan 1-1,2 litre tekućine, osim potrošnje.

Postoje standardi za potrošnju dijete određenih proizvoda u noći:

kefir, mlijeko ili smjesa - 500 ML

sir - 50 g;
kaša - 200 ml;
povrće - 300 g;
voća - 200 g;
Meso - 70 g;
Riba - 40 g;
Jaje - 1 kom;.
Kruh - 40 g;
maslac - 15 g;
biljno ulje - 6 ml;
Šećer - 30 g;
sol - 2 godine

Prehrana za dijete od 1 godine uključuje 4-5 obroka dnevno u razmaku od 4 sata. Najviše visoko-kaloričnu ručak bio, i svjetlo - popodnevni čaj. Preporučuje se da ne daju djetetu grickalice za održavanje dobar apetit i instalaciju uvjetovanih refleksa.