Trudnoća: Što može i ne može

Trudnoća i hrana

Potrebno je da se što je više moguće i to je bolje, jer sve je dobro za dijete, a sama težina nestaje nakon trudnoće, izjavio je naše bake. Druga vrsta ove teze - da je tijelo „zna se”, što mu je potrebno. Dakle, morate slušati.

U međuvremenu je tijelo tijekom trudnoće ponekad zahtijeva potpuno nezamislive kombinacije jela - poput mlijeka i krastavaca u isto vrijeme. I nadam se da će biti samo kompatibilan, to nije nužno u ovom trenutku. Dakle, u vrijeme trudnoće treba puno oprezniji pozornost na pripremu svojoj prehrani, a uključuju prehrambene proizvode u njega. Previše brz dobitak težine će biti opasni za vaše zdravlje i bebe stanju. Poslušajte što može i ne može jesti tijekom trudnoće, kaže liječnik.

Trudnice ne bi trebalo piti kavu, jak čaj, ali onda se probuditi ujutro? U stvari, kava možete popiti, ali s oprezom, a ne za svakoga. Uobičajeni broj šalica tijekom dana bi trebao biti isključen odjednom: maksimum koji je dopušteno - je 1-3 male šalice dnevno, „svjetlo” -version (ne žestoka pića), a po mogućnosti s mlijekom. Glavni problem pića - to doprinosi gubitku kalcija i povisuje krvni tlak. Trudnice ne bi trebalo piti kavu s hipertenzijom, toksemija, gastritis. Zamijenite osvježavajuće piće može biti kakao ili kavu cikorija.

Zašto trudnice ne bi trebao biti gazirana voda? Oh, to je nešto sasvim bezopasna, jer čak i djeca ga piju. U stvari, od čaše gaziranog pića, najvjerojatnije, ništa se neće dogoditi, ali u velikim količinama soda može uzrokovati nadutost, žgaravicu i kolike, što je dulje trajanje trudnoće, jači može poremetiti ženski peristaltiku. Osim toga, slatko soda negativan učinak na caklinu zuba, te se u razdoblju trudnoće sa zubima mnogih žena u velikoj nevolji.

Usput, bilo slano jelo - uključujući i krastavci, postali su sinonim, kašnjenje u vodi tijela i uzrokuje oticanje. Dakle, kiseli krastavci, gljive i rajčice nisu sigurne.

Zašto trudnice ne mogu spavati na leđima, i da li su sjediti

Doista, ako je pitanje zašto ne možemo spavati na trbuhu, drugi tromjesečju više nije relevantan, zašto trudnice ne mogu spavati na leđima? U stvari, u prvom tromjesečju, spavati na leđima što je više moguće, a to nije u opasnosti. Fetus, a time i veličina maternice, to je premali.

Međutim, od drugog tromjesečja veličini želuca može se znatno povećao, posebno u višestruke trudnoće. U lumbalnom području je vrlo velika krvne žile: donja šuplja Beč, čija je funkcija da nosi venske krvi prema srcu. To Beč u ležećem položaju može biti pod tlakom od strane maternice trudne žene. U tom slučaju, žena osjeća vrtoglavicu i nedostatak zraka. Druga nuspojava - povećan pritisak u venama donjih ekstremiteta i nižim dijelovima debelog crijeva - drugim riječima, razvoj proširenih vena i hemoroida. No, glavna stvar - plod doživljava oštar kisika izgladnjivanje, a to je vrlo opasno. Dakle, morate se naučiti spavati na boku, i koristiti posebne jastuke za spavanje raspodjeljuje u trbuhu težinu.

Zašto trudnice ne može sjediti? Naravno, možete sjesti, ali svaki pola sata da bi se i zagrijati, profilaktiruya stagnacija krvi u nogama. To je posebno važno za žene koje rade u tom položaju. Također treba voditi brigu o udobnu stolicu ili stolicu s visokim leđima, koju se može osloniti. Pod struka može staviti valjak. Ne bacaju nogu preko druge, ako su smrznuti - to će samo pogoršati situaciju. Ako se želite opustiti kod kuće, sjedi na stolici, noge zamijeniti pod stolicu ili kauč. Zašto trudnice ne mogu sjediti dugo, naravno, ali što ako morate premjestiti ili letjeti? U tom slučaju, u skladu s istim pravilima: svakih pola sata i morate doći do zagrijati. Ako se odlučite za spavanje, morate ili povući stopala prema naprijed što je više moguće, ili ih staviti na sjedalo, ako je moguće. Čučanj i turski Također se ne preporučuje, pogotovo na duži period. Što se može i ne može za vrijeme trudnoće, moći ćete naučiti na tečajevima pripreme za porođaj.

Zašto trudnice ne bi trebali biti nervozni?

To je možda glavni problem nije toliko za nove mame, za tate budućnost. Što se događa ženama za vrijeme trudnoće, kada su plakati za sitan stvar i adekvatno reagirati na mnoge stvari? Valja biti strpljiv, jer majstor je žena u ovom trenutku nije lako - uzrok neobičnog ponašanja je povećana hormona. I nije svaka trudnica može shvatiti zašto je tako osjetljiva na većinu bezopasne primjedbe.

Zašto trudnice ne bi trebali biti nervozni? Budući da svaki stres može biti na povišenim tonusom maternice. A to je, pak, može dovesti do opasnosti od spontanog pobačaja ili trudnoće gubitka.

To ne znači da trudnica može priuštiti sve trikove i suradnici moraju ih tretirati s razumijevanjem. Naravno da ne, ali je trudnica sigurno će trebati vremena kako bi naučili da se opustite i ne usredotočite na negativne, što je također vrlo vjerojatno, ona samo sanjati. To će pomoći u odgovarajuće tehnike disanja i opuštanja.

Danas ćemo govoriti o najčešćim pitanjima od važnosti za trudnice. Želim dodati samo jednu stvar: nikada ne ustručavajte se pitati o tome što može i ne može za vrijeme trudnoće, vaš liječnik. Čak i ako je to pitanje, zašto trudnice ne bi trebao biti gazirana voda.

Video: prehrana tijekom trudnoće. Što može i što ne može?