Treba li vaše dijete odspavati

Što ako dijete odbija poslijepodne odspavati?

Pitanje koliko treba dijete drijemanja i danas ostaje aktualna za mnoge mlade roditelje. Je praznik korist za dijete, ili se s odraslima za vlastitu korist? Do koliko godina tijelo treba popodnevni siesta? Što ako dijete odbije popodnevni odmor? Pokušajmo shvatiti sve to zajedno.

Zašto dijete odspavati?

Znanstveni dokazi pokazuju da je puna Siesta je preduvjet za normalan psihički i fizički razvoj djece. Nakon popodnevnog odmora u djetetu oporavlja energiju, povećanu aktivnost, poboljšanje sposobnosti učenja. Osim toga, za vrijeme podnevnog drijemeža u tijelu smanjuje razinu hormona stresa - kortizola, tako odmorni dijete osjećati opušteno. S obzirom na ovu drijemanja može se smatrati kao način dopuštajući djetetu da biste dobili osloboditi od emocionalne preopterećenja ujutro i početi u drugoj polovici dana s čistim škriljevca. Ako vjerujemo podatke istraživanja, djeca, sustavno dobiti potreban broj sati spavanja po danu, da se prilagode brzo promijeniti, oni su fleksibilniji, skrb i upornost od onih klinaca koji su budni tijekom cijelog dana.

Većina djece s pogledom na podnevni san, ne bi se za izgubljene sati. Čak i oni od njih koji su stvarno više odmora noću, teško je nositi se s izuzetno dugih razdoblja budnosti između jutarnjeg buđenja i navečer Vrijeme za spavanje. Osim toga, dnevna spavanja se razlikuje od večeri i noći, ne samo konfiguracije pojedinih ciklusa za njega, ali i utjecaja na zdravlje i ponašanje djece. Primijećeno je da se dodatni san ne uvijek daju bolje rezultate od kombinacije sna u različito doba dana. Konkretno, to vam omogućuje da uhvatiti popodne siesta nedovoljnu ostatak noću, dok je „Extra” večer i naspavati se ne može nadoknaditi izgubljene prednosti sna dnevno.

Koliko puta bi dijete trebalo spavati tijekom dana?

Novorođenčad provode većinu svog vremena u snu i probuditi se svaka dva do četiri sata tijekom dana. U ovoj dobnoj govora raspored dan odmora ne može biti - samo neka dijete spavati onoliko koliko mu treba. Nakon prvih 6-8 tjedana života, spavanje dijete postaje organiziraniji: sad se probudi rjeđe, ali u ukupnom trajanju od sna gotovo ne reflektira.

3-4 mjeseci NAP dijete počinje razlikovati pravilnost. Pedijatri kažu da je to - optimalno vrijeme za formiranje režima dana. U šest mjeseci stara beba, najvjerojatnije, neće spavati više od tri puta dnevno: ujutro, popodne i navečer. Kada su došli do 9-12 mjeseci, većina djeca odbijaju večernje zabave i dnevna spavanja djeteta zahtijeva samo godinu dana nakon, popodne „mirno vrijeme”. Ova rutina je pohranjena do 3-4 godina.

Kako organizirati djeteta Naps?

Želja roditelja da osiguraju najudobniji dan bucmast dječačić odmor je razumljivo, ali u nekim slučajevima, pretjerana briga može igrati okrutna šala. Ni u kojem slučaju ne može izjednačiti s popodnevnog odmora u noći, i to:

Pidžame nisu potrebni, ovaj atribut noćni odmor. Stavljanje djeteta na spavanje tijekom dana, to ne mijenja odjeću - dovoljno da se svuku do njihovog donjeg rublja. Na temperaturi od oko 20 ° C mrvica će se osjećati potpuno ugodno u tom obliku;
Ne zashtorivayte prozor. Tama je povezana s noćnog vremena, i on narušava formirana dnevno. U sjeni baby drijemanja može trajati 4 sata i više, što će dovesti do poteškoće sa spavanjem noću;
Znati mjeru, stvarajući opušteno okruženje. Kada beba spava, ne hoda po stanu na prste i šapatom, bojeći se da će mu smetati ni najmanji šum. Naravno, oštri zvukovi i glasna glazba može probuditi bebu, ali ne treba žuriti u krajnosti. Navikli spavati u potpunoj tišini, dijete će se probuditi iz bilo šuškanja kako bi se omogućilo sebe i kućanske svakodnevne aktivnosti u ovom trenutku;
Tijekom dana možete spavati na svježem zraku. Ako je dvorište je toplo i sunčano, zašto ne bi kombinirali siesta uz šetnju u parku? Mnogi roditelji kažu da je promjena okoline pomoći da se utvrdi dan djeteta sna. Ptice pjevaju, ostavlja šuštanje i mjere za ljuljanje vagona uspavati čak najaktivnije djecu. Jedino upozorenje: Izaberi sjenovito skrovito mjesto, ostatak po žarkom zrake neće dovesti ni do čega dobrog.

Dijete odbija Danju spavanje: što učiniti?

Nemojte silom. Siesta ne treba izjednačavati s kaznom. Štoviše, NAP za dijete nakon godinu dana nije potrebno. Ako dijete ne želi spavati, nemojte ga grditi, i dovesti do izljeva bijesa - da nećete postići željeni učinak;
Stvoriti povoljne uvjete za odmor. Radi se o prostoriji u kojoj dijete spava. To ne bi trebao biti začepljen, vruće ili previše suha. Prikladna temperatura je 18-22 ° C i vlažnosti - 50-70%;
Povećanje aktivnosti. Ako dijete kategorički ne želi spavati, onda on nije umoran. Vjerujte mi, ako je dijete kreće puno, većinu vremena na svježem zraku i pravo jesti, popodne će ići na spavanje samo po sebi, bez nagovaranja i hirovima;
Izbjegavajte overstimulation. To je glupo da se nadam da je beba rastrgan daleko od zanimljivih predavanja, brzo se smiri i zaspi odmah. način dana za bebe odluka, imajte na umu da je vrijeme prije popodnevnog odmora trebala bi se odvijati u miru i tišini;
Se s posebnom ritualu. Za dijete više vjerojatno da će zaspati tijekom dana, zamolite ga da pobjegne tradiciju na spavanje. Konkretno, moguće je ispričati priču ili pjevati uspavanku - to pomaže za podešavanje na željeni način, i na kraju počne da se shvati kao signal do otpuštanja.