Na čudesan svojstva opuštajuće kupke

Tko ne sanja o povratku kući nakon napornog dana, uronite u ugodno toploj vodi, osjećajući napetost iz umorno tijelo blijedi iz glave nepotrebne probleme i tmurne misli. Bez sumnje, opuštanje vanna- je odličan način za ublažavanje stresa i ublažavanje psihološki stres - kao dio satelitskih stanovnika modernih gradova. Umirujuće kupke igraju važnu ulogu i jaku fizičku nagruzkah- doprinose istovar mišićno-koštanog sustava i osloboditi napetosti u mišićima.

Da biste dobili maksimalnu korist od usvajanja takvog kupelji kod kuće morate naučiti nekoliko trikova za njegovu pripremu.

opuštajuća kupka

sadržaj

Tajne pravilnog kupanje
Razni aditivi korišteni za umirujućim kupke
Kupka s eteričnim uljima - savjete i trikove
Upotreba bilja u pripremi kupke

Tajne pravilnog kupanje

Svaki tretman voda se preporučuje za najmanje 2 sata nakon obroka. Umirujuće kupke obično se uzimaju prije spavanja, pomažu tijelu da se odmaknuti od svakodnevnog ritma, rekonstruiran na mirnom tihom načinu i dobiti spremna za krevet. Idealna temperatura za opuštanje - 35-37 stupnjeva, to mora biti temperatura pripremljene vode. Mogući usvajanje i više vruće kupke (38-40 stupnjeva), ali su prikladne samo potpuno zdravi ljudi i vrijeme takvih postupaka je ograničena na 10-15 minuta. Iako uzimanje uobičajene opuštajuća kupka je oko 20-30 minuta.

Nije potrebno da se uključe u pretjeranim tretmana vode, to može negativno utjecati na kožu - to postaje previše suha i osjetljiva. Ona preporučuje usvajanje opuštajuću kupku doma ne više od 2-3 puta tjedno.

Za opuštanje kupka je dao maksimalnu snagu prije je potrebno njegovo usvajanje temeljito očistiti kožu, otvara pore kroz koje se tijelo može bolje apsorbirati koriste ulja i aditiva.

Razni aditivi korišteni za umirujućim kupke

Dodatni efekti uzeti kupke dati aditiva. Ovisno o izboru komponenti, oni mogu povećati opuštajući učinak kupki prije spavanja, ili ga možete dodati terapijskog ili kozmetički učinak. Vrste aditiva: soli za opuštanje kupka

Morska sol - poboljšava postupak opuštajuće djelovanje ublažava stres, doprinosi za poboljšanje metaboličkih procesa. Osim toga, morska sol povećava imunitet i ubrzava proces ozdravljenja manjih ogrebotina.

Eterična ulja - imaju dodatnu kozmetički učinak, omekšavanje i hrani kožu. Vrsta ulja ovisi o željenom terapijskom učinku.

Kupka pjena. Moderni skupe pjene, najvećim dijelom sastoje se od posebnih dodataka: jedan od njih omekšati vodu iz slavine, drugi njeguju kožu, drugi stvoriti divan miris, čineći aromaterapijskim učinak.

Biljni infuzija. Ovisno o izboru biljaka, okupati se poboljšala svoje umirujuća svojstva, ublažava živčani i fizički stres, a također ublažava bolesnika pluća unakaziti, promicanje zdravlja i liječenje raznih bolesti u kući.

Kupka s eteričnim uljima - savjete i trikove

Umirujuće kupke s dodatkom odgovarajućih eteričnih ulja prije snom- je najbolja stvar koju možete poželjeti za svoje tijelo. Što su eterična ulja radije bi se poboljšala opuštajući učinak, i što još treba obratiti pozornost:

Valerijana ulje - savršen lijek za nesanicu, umirujućim svojstvima od kojih će biti cijenjen od strane korisnika.

Sandalovine ulje - ima dvostruki učinak: smiruje i povećava tonus kardiovaskularni sustav. eterična ulja za kupke

Ulje ruže - smatra se da je prirodni antidepresiv, aroma umiruje, opušta, umiruje.

Pačuli ulje - ima osvježavajuće i umirujuće djelovanje, ublažava napetost. Osim toga, koristi se za liječenje iritacije, akne, ekcemi.

Neroli - smiruje živce, osvježavajuće. Kupka s dodatkom preporučenoj u bolesnika sa simptomima depresije ili ozbiljno pothranjene osobe.

Ulje matičnjak - osim osvježavajuće i umirujuće djelovanje, je antispazmalgetikom. Kupelj u koje su eterična ulja doda Melissa neophodan za liječenje plućnih bolesti kao što su bronhitis ili astma.

Ulje lavande - izvrsno pomaže da se nosi sa stresom: umirujuće, opuštajuće i osvježavajuće u isto vrijeme. Ulje lavande se koristi u liječenju mišićnih i reumatskih bolova u kući.

Upotreba bilja u pripremi kupke

Biljni infuzije su popularna kao aditiva opuštajuće kupke, kao i eteričnih ulja. Za pripremu čajeva koristi, oba svježeg i suhog bilja. Kod kuće, infuziju se priprema na sljedeći način: 1,5 čaše izabrane osušeni bilja (. 600g ili svježe) pivo litara kipuće vode i unosi tijekom oko 2 sata, zatim se smjesa filtrira, a biljka bujon se dodaje u kupelj. Infuzija se može učiniti kao jedan biljka kupka komponenta i kombinirati nekoliko bilja za proizvodnju složenih učinak.

Ljekarne nude široku paletu biljnih dodati umirujuće kupke metvice, estragona, lavanda, kadulja, eukaliptus, kamilice, lipe, origano i nevena - ove biljke pomažu opustiti i smiriti koliko je god moguće prije odlaska u krevet. Ne zaboravite o ljekovitosti većine bilja: serije, eukaliptus, kadulja, lavanda - dodatno ojačati tijelo, pomaže da se nosi s raznim bolestima.

Završni dodir, dizajniran za potpuno opuštanje i miran tijekom postupka prije odlaska na spavanje, bit će osvijetljena u sobi romantične svijeće i omiljenu opuštajuću glazbu.