Ne mogu čekati da glavobolju, lako je pobijediti!

Ljeto - divno doba godine u kojem želite i onoliko često koliko je god moguće da napuste zemlju, dajući do mora. Posvetiti svojoj obitelji i zabavu. A ako je vaš aktivni odmor ne može biti zbog produljene migrene - onda ovaj članak je za vas! Ne trpe glavobolju, čeka, kad je otići, i odmah izvadite napad.

Znate li koliko vrsta glavobolje dogoditi? Njihov trinaest, od kojih svaki ima nekoliko podvrsta. Glavobolja se javlja u bolesti ušiju i očiju, upala sinusa ili sinusa. To se može dogoditi čak i nakon brzo jede sladoled u kavi - ne bez ispijajući jutarnju šalicu svoje omiljene kave. Dakle, kako bi se dobili osloboditi od glavobolje - naučiti prepoznati.

Stres u svakodnevnom životu igra važnu ulogu u nastanku migrene. Dugo ostati u neugodan položaj, stres, fizički ili mentalno naprezanje, osteochondrosis vratnog kralješka - razlozi za to su dovoljno brojni i različiti. Bol se obično javlja kao instant reakcija na vanjske podražaje: oštar žilavi, previše svijetle svjetla, mentalnog stanja. Određene namirnice također mogu postati uzrok (alkohol, masna jela, meso, limun, kakao, čokolada).

Epizodno i monotonija - glavne karakteristike glavobolje, koja je pojačana raznim nepovoljnim uvjetima: dugo ostati u zagušljivoj prostoriji, istančan osjećaj gladi, pušenje. Trajanje takvih napada tipično - od nekoliko minuta do jednog dana. Većina glavobolja može se ukloniti pomoću vježbe opuštanja:

Nanesite takozvani „prsta tuš” masaža odvija na brz i jednostavan dodirivanjem ruke, s početkom u obrve, i postupno kreće na cijelom području čela.
Patnja olakšati akupresura vremenski regiju i čelo preko mosta. Unutar jedne minute, a jastučići na kažiprstima, gurati (malo) na pritisak bodova.
Dobar pomagač u tome će biti toplo bor kupka. Za takve postupke kao su dobro pogodna bilja kao što su matičnjak, odoljen, bergamota i mente. Nakon kupanje priuštite si šalicu ukusnog i zdravog čaja, koji se sastoji od: vapno cvijet, mente i kamilice.
Kiselo sok bobica brusnica, brusnica, voda s dodatkom mljevenog đumbira ili soka od limuna pomoći će vam na prvi znak boli.
Aromatična ulja se zna da nas po svojim čudesnim svojstvima. Sve svoje prednosti, oni također napraviti odličan posao s glavoboljom. Trljanje viski i vrata iza ulje ruže, jasmina ili lavande bergamota, znatno ubrzati oporavak.
Kada posebno intenzivna glavobolja uzeti aspirin ili kombinaciju bilo analgetik s kofeinom. Držati malim dozama.

Lijekovi po mogućnosti treba uzeti samo u ekstremnim slučajevima. Ali uzeti na umu da je predloženi opuštanje i vježbe će vam pomoći da ih zamijeni.