Slika 90-60-90

„90-60-90” - opcije koje se smatraju idealnim u suvremenom svijetu za djevojku. Svatko od nas, gledajući se u zrcalu, razmišljati o tome kako pristupiti ni milimetar na standard ljepote. No, gdje je te brojeve? A ako takav lik poput muškaraca? U ovom članku, mi ćemo shvatiti u detalje: jesu li provesti svoje snage kako bi se postigla njeguju svezaka.

Idealna ženska figura - što je 90-60-90?

Otkad su dani antike i srednjega vijeka muško veličao curvy i zaobljene oblike. O tome svjedoče spomenici kiparstva i slikarstva. Na primjer, u renesansa smatra idealnim postavke blizu e „98-70-98”, koji je, za današnje standarde, već je pretežak, pa čak i potpuni. Unatoč tome, prije ove žene jednostavno su stvorene za rađanje i nose djecu, a to je temelj društva.

Već od XIX stoljeća, žene su počele bi mršavljenje struk korzete koje su vrlo štetne za zdravlje. No, zbog atraktivnosti i uspjeha, ljepota bili spremni na svaku žrtvu. XX stoljeće - vrijeme modnoj industriji, pojava seks simbola i opći standardi ljepote i stila. Smatra se da je jedan od prvih predstavnika „zlatnih postavke” nije bio nitko drugi nego Marilyn Monroe. To je samo rast bio je u njezinim 166 cm, a to ne izgleda previše tanka.

Kako se lik 90-60-90?

Želim dati dobar primjer poznatih lijepe žene, žene s likom, parametri od kojih su blizu 90-60-90, te su njegovala san za mnoge djevojčice:

1. Monica Bellucci. Talijanska glumica parametri :. 91-60-88 s rastom od 178 cm u svojoj „50”, to izgleda gori od mladih i uspješnih žena.
2. jessica Alba. Briga o izgledu i obliku ona je na prvom mjestu. Ne iznenađuje, da Jessica ima parametre 88-61-88 u visini 168 cm.
3. Vera Brežnjev. Pjevačica tvrdi da je ženski oblik je stekla tek nakon rođenja svoje kćeri. sada ima svoj 90-60-90 u rast od 171 cm.
4. Angelina Jolie. To je uistinu šik žena, brižna majka i supruga, ima vlastitu u 40 godina idealni oblici 92-68-92 tijekom rasta 173 cm.

Kako bi se postigla lik 90-60-90?

Želja lijepši spol u idealnim parametrima ne poznaje granice. Djevojke su spremni koračati si stroga dijeta, mršavljenje nositi odjeću, danju i noću stijene pritisnite i trčanje maratona, ali da bi bio atraktivan, uključujući i za muškarce. Ali, u stvari, svaki čovjek je jedinstven, svatko ima različite ukuse i preferencije, što je najvažnije, da je zdrav, imao je blistav ten, ukusna oblina i slatki osmijeh. Jedan standard za sve ne postoji, ali postoji niz preporuka koje će ostati u formi i pomoći vam da stvoriti svoje elegantne tjelesne proporcije:

1. atletika. Ne treba nestati danima fitness, to će biti dovoljno 3 puta tjedno dati vremena za sebe i promijeniti vrste aktivnosti. Odbojka, tenis, trčanje, joga, bicikla - odaberite aktivnost na sebe i praksi redovito. Ako ste izražen problem područja, onda bi fokus treninga na njih, ali imajte na umu da vaše mišiće treba odmoriti, također, ne pretjerivati.
2. pravilna prehrana. Depozit je ne samo svoje zdravlje, ali i ljepotu, mladost, dobro raspoloženje. Preporučljivo je jesti 5-6 puta dnevno u malim količinama, popiti 1,5-2 litre vode, isključujući brašno, masnoća, pržene hrane i slastica, dati prednost povrću, kuhanom mesu, kaša i mliječnih proizvoda.
3. tretmani za uljepšavanje. To je ne samo ugodno, ali i korisno. Različite vrste masaža će donijeti ne samo zabavu, ali i pomoći dobili osloboditi od dodatnih kilograma.
4. Voli sebe za koji ste. To je osnovno pravilo! Ako ste sramežljivi djevojka s hrpom sustava, nikada neće biti idealan za njegovim ljudima. Volite svoje tijelo, a to će vam odgovoriti u povratku.

Video: i opet povećava broj otkucaja srca! Savršena figura 90-60-90 Elena

Video: Dijete 90-60-90 Aerobik za mršavljenje.