Dijeta za žgaravicu

Žgaravica (gastroezofagealnog refluksa bolest) je kronična bolest uzrokovana poremećajem refluksa želučanog sadržaja u jednjak. To je široko rasprostranjena bolest probavnog sustava s dugom povijesti, kao i alarmantne posljedice života. Gorušica utječe na organizme, djecu i odrasle, pa čak i bebe. Važno je znati simptome žgaravice, da bi mogli na vrijeme da spriječi svoje napade. Uzroci žgaravice mogu uključivati: previše masnu i jako začinjenu hranu, bolesti gastrointestinalnog trakta, nervozne osjećaje, trudnoću. Dijeta za žgaravice će raditi na uspostavi ventil, koji se nalazi između jednjaka i želuca, kao i da se uspostavi crijeva.

Osnovna pravila ponašanja žgaravice

Prije svega, potrebno je u skladu s glavnim pravilu za žgaravicu - ne leći na počinak odmah nakon obroka. U ležećem položaju sadržaj želuca može lako prevladati barijeru i u jednjak. Preporučuje se održavati uspravan položaj tijela 1-1,5 sata nakon obroka. Ako želite da legne, a onda legao, stavljajući glavu na jastuku održana visoka, oko 15 cm. Tada tijelo će biti u dobrom stanju i nisu imali problema s promociji hrane tijelo ne nastanu. Također, ne oslanjaj preniska nakon obroka, ova akcija također može izazvati žgaravicu.

Neki lijekovi mogu sadržavati tvari koje utječu na iritirajući želuca, npr acetilsalicilnu kiselinu. Takav lijek najbolje uzeti nakon obroka. Također, neki lijekovi ublažavanje simptoma žgaravica, zatvor i može uzrokovati ispiranje kalcija iz tijela. Česta uporaba tih lijekova bez recepta se ne preporučuje.

Povećana simptomi refluksa kiseline doprinosi pušenje. Preporuča se smanjiti broj popušenih cigareta na minimum, a bolje i prestati pušiti. Redovito žgaravica dovodi do bolesti probavnog trakta, a pušenje povećava ove bolesti.

Anksioznost, stres i anksioznost doprinose nastanku redovne žgaravice, a povećao svoje simptome. Također je primijetio da ljudi često doživljavaju strah i tjeskobu češće pate od žgaravice.

Za brzi otklanjanje epizoda žgaravice, liječnici preporučuju da koristite mlijeko i sode bikarbone. Međutim, ovi proizvodi stimulira proizvodnju želučane kiseline, koja aggravates refluksa bolest.

Izbornik dijeta za žgaravicu

Dijeta žgaravica bi trebao biti bogat složenim ugljikohidratima. Kompleksni ugljikohidrati nalaze u bijeli kruh, tjestenina i riža. Oni imaju sposobnost da kontroliraju proizvodnju želučane kiseline i pomoći da se izbjegne žgaravice.

Jedite u prehrani bi trebao biti 6 puta dnevno, podijeljeno na pola za doručak, ručak i večeru. Nema potrebe za žurbom, pažljivo perezhovyvaya hrane. Jedna od tehnika za kuhanje treba zauzeti ne manje od 20 minuta vremena za pravilnu apsorpciju hranjivih tvari koje se nalaze u hrana.

Tijekom dijeta je zabranjeno koristiti proizvode kao što su: šećer, alkohol, kava, čokolada. dijeta izbornik za žgaravicu ne smije sadržavati masnoće, slano i začinjene hrane.

Nakon pravilnu prehranu pomoći će izbjeći žgaravicu. U prehrani treba biti proizvodi sa sadržajem biljnog proteina i nisko u škroba i šećera. Nepravilne prehrane vodi do poremećaja metabolizma, što onda može dovesti do debljanja, pa čak i pretilosti.

Sretno!

Video: Žgaravica. Što učiniti da to nije bio?

Video: Zdravlje. Pomoć sa žgaravica - Jutro sa Interom

Video: žgaravica i hiperaciditet. Lijek.