Kako brzo se smanji pritisak kod kuće?

sadržaj:

Najlakše
obilazak
tople vode
oblozi
akupunktura
masaža
narodnih lijekova
mačke
nalazi
Video Tutoriali

Visoki krvni tlak je dosta čest problem. Danas ćemo govoriti o tome kako sniziti krvni tlak bez pribjegavanja pilule i korištenje bezopasne tehnike koje se primjenjuju kod kuće.

Najlakše

Najjednostavniji način, što smanjuje i ponekad dovodi do normalnom tlaku, opuštanje tijela. Stalno stres ima negativan utjecaj na tijelo, drži ga u stalnoj napetosti. Odgovor tijela na takav čin je povećanje tlaka. Opustiti, to je vrijedno da se udoban položaj, to je bolje leći i početi polako disati, drži dah kao što uzdisati za 6-7 sekundi. Ponavljanje ovih nisu teške vježbe za 3-5 minuta, možete smanjiti pritisak (20-30 komada).

obilazak

povećanje krvnog tlaka je reakcija na stres, umor, nagle promjene u raspoloženju. U tom stanju, tijelo oslobađa hormon - adrenalina, što je najlakši način da se neutralizira ritmičku šetnju. Hodanje ne samo opustiti, ali i ispuniti tijelo s kisikom.

tople vode

Ovisno o temperaturi, voda na mnogo načina može utjecati na krvne žile neke osobe. Hladna voda - sužava krvne žile, odnosno protok krvi u njima povećava, krvni tlak raste. Topla voda, naprotiv - tlak smanjuje. Zakon bolje na ovratnik području tijela natrag. Valja uzeti kontrast tuš.

oblozi

Za komprese koriste jabučni ocat, koja je razrijeđena s vodom na 1-n-1-om. Navlažite smjesu u ručnik, povi ga i stisnuti noge. Stisnuti vezan za 10 minuta, ručnik mora čvrsto stati na noge. Nakon 10 minuta je prošlo, noge su isprana s hladnom vodom. Ocat iritira posebna područja na tijelu i snižava krvni tlak.

akupunktura

Dok je radio na određene točke na tijelu, također može sniziti krvni tlak. Naći mjesto pod ušnu resicu i izvući iz nje izravno na sredini ključne kosti. Ako je moguće, voziti kroz pokreta prstiju mora biti lagan i gladak. Trebali ponoviti 10 puta (na svakoj strani glave).

masaža

Obično se izvodi kao prevencija, ali je također moguće za vrijeme porasta tlaka. Upute:

Svjetlo trljajući stražnji dio vrata. Vi ne bi trebali napraviti velike napore.
Vrlo uredan masaža vrata.
Trljanje vrh prsa.
Masiranje potiljak sa svojim prstima.

Pokret bi trebao biti jednostavan, glatka. Neprihvatljivo snažan pritisak.

Ne koristiti u slučaju:

Hipertenzivna kriza.
Jaka oblik dijabetesa.
Tumora.

narodnih lijekova

Sok od povrća

Pomiješajte sok od repe, rotkvice, mrkve (u jednakim omjerima). Dodajte smjesu za 1 sat. Med. Prihvatiti smjesa treba biti 2-3 puta na dan prije jela primanje (3 žlice). Ona pomaže smanjiti ili u normalizaciji krvnog tlaka. Čuvati u hladnjaku. Konzumira u roku od 3 mjeseca.

prikupljanje bilja

Postoji mnogo bilja koje snižavaju krvni tlak: planinski jasen, Bijela imela, glog, brusnica, brusnica. Biljni čajevi vrijedi za piće u vrijeme sve veći, a svaki dan - objediniti rezultate. U početnim fazama hipertenzija, može se koristiti kao glavni lijek.

mačke

Od svih životinja, mačke posebno jak osjećaj moralne i fizičkog stanja domaćina. Kada tlak treba leći zajedno s mačka kućnog ljubimca. Možda je mačka želi ići na zahvaćena područja, poboljšanje zdravlja domaćina.

nalazi

Kao što možete vidjeti, za smanjenje tlaka postoji mnogo načina bez uporabe tableta i lijekova. Ako visokog krvnog tlaka javljaju neprekidno ili na vrijeme, trebali biste posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok i odgovarajući tretman.