Kako povećati tlak u trudnoći?

Tijekom trudnoće, krvni tlak - vrlo je važan pokazatelj, za koje je potrebno slijediti. Promjena tlaka prema gore ili dolje može rezultirati različitim patološkim stanjima, kao što je fetalni hipoksije. Ako je vrijeme da poduzme akciju, negativni učinci mogu se izbjeći.

Dakle, da zna kako podići tlak za vrijeme trudnoće, morate slijediti nekoliko jednostavnih savjeta.

Kako povećati pritisak na trudnicu?

Ako je tlak ostao stabilan ispod 90/60, potrebno je revidirati svoje izbornike. Dijeta žene moraju biti prisutni proizvodi koji povećavaju tlak u trudnoći - svježe povrće, bobičasto voće, limun, mrkva, crne ribizle, maslac, govedina jetra. Piće dobrodošlice, zeleni i bijeli čaj. Bijeli čaj kofein oslobađa postupno, za razliku od kave.

Kako bi se normalizirao krvni tlak u trudnoći, morate prestati uzimati kupke i dulje izlaganje vrućim tušem. Također, izbjegavajte zagušljivih zgrade i javni prijevoz, posebno u gužve. To može dramatično povećati pritisak, koji je vrlo nepoželjno.

Revidirati i uskladiti naspavati i odmoriti. Naspavati treba trajati najmanje 10 sati, a dobro je odspavati popodne par sati.

Povećani tlak u trudnice doprinosi akupresure. Njegova tehnika je prilično jednostavan, tako da se može provesti uz korištenje vlastitih. Posebno aktivni su točke na vrhovima prstiju, između donje usne i brade, nosa i gornje usne.

Za povećanje tlaka moguće i pomoću svjetlosti fizičkog napora - posebni tereti za trudnice, koji traje oko 5 minuta. Dobra pomoć i šetnje na svježem zraku. Ako nemate kontraindikacije, možete se prijaviti za aerobik u vodi, joga i ostale razrede za trudnice.

Ukratko svega navedenog, možemo reći da ne samo da ne boli, ali će imati koristi trudna s hipotenzijom - uravnoteženu prehranu, najbolji način dana, pravilan odmor i duge šetnje na svježem zraku.

Niski krvni tlak i lijekove

Zapamtite da ne možete uzeti bilo koji lijek bez prethodnog odobrenja liječnika. I općenito, prijem kemijskih sredstava tijekom trudnoće je nepoželjno, pa je potrebno samo u ekstremnim slučajevima. Bolje je pokušati podići krvni pritisak narodnih lijekova.

Pod smanjenim tlakom trebaju napustiti prima sedative, čak i ako imaju prirodnog porijekla.

Video: nizak krvni tlak i vrtoglavica u trudnoći

Video: Kako da se smanji pritisak u trudnoći, a ne samo kad ga

Video: Kako liječiti nizak krvni tlak | hipotenzija | # Nizkoedavlenie #edblack

Video: Hipertenzija - vino povećava pritisak