Proizvodi za smanjenje tlaka

Hipertenzija nije slučajan stil „tihi ubojica” jer pacijenti ne moraju uvijek primijetiti na više od normalnih parametara tlaka u krvi, a onda u nekom trenutku se tijelo bori moždani udar ili srčani udar. Liječnici savjetuju svim osobama rizika, prehrane pod nazivom crtica, koji ispovijeda prehrambene pristup liječenju hipertenzije i uključuje proizvode kako bi se smanjio pritisak.

Proizvodi koje treba poduzeti s visokim krvnim tlakom

To je prije svega onih koje su bogate kalijem, magnezijem, vitamina C, folna kiselina i polinezasićene masne kiseline. Oni jačaju kožu krvne žile, njihovog oslobađanja od kolesterola plakova, lučiti beskorisnih tekućine i raspadanja proizvoda. Omega-3 i omega-6 masnih kiselina su za prevenciju tromboze, zgrušavanja krvi. Askorbinske kiseline poboljšava arteriola i kapilare, povećava brzina protoka krvi.

Proizvoda, smanjenje krvnog tlaka, su:

low-fat mliječnih proizvoda,
plodova mora i ribe;
žitarice - heljda, zob, leća, itd.;
sušeno voće - marelice, grožđice, šljive, kandirano voće, i sl;.
povrće, posebno celer, repa, brokula, špinat, rajčica. U prvom određenom materijalu je pronađeno - 3-n-butil-ftalid, koji snižava krvni tlak, normalizira njegova trenutna. Repe bogat komponentu koja povećava razinu dušikovog oksida u tijelu. Smanjuje opskrbu vaskularne, čime se smanjuje tlak,
voće, posebno naranče. Samo dvije čaše soka dnevno riješiti problem visokog krvnog tlaka;
od začina i dodataka jelima posebno češnjak oslobađa, koji ima sposobnost da se smanji koncentraciju „lošeg” kolesterola u krvi;
na proizvode koji smanjuju pritisak kod kuće, uključuju gorke čokolade. To treba konzumirati svaki dan za nekoliko komada;
matice.