Omega-3 materinstva

omega-3 za trudne Tijekom trudnoće žensko tijelo treba dobru prehranu. Važan masnih kiselina u prehrani, osobito omega-3.

Ovaj polinezasićene masne kiseline, koje imaju veliki utjecaj na razvoj fetusa i zdravlje majke. Oni nisu sintetizirani ljudski organizam, tako da bi trebao pružiti dovoljno svojih unosu.

Kakva je korist od Omega-3 za trudnice?

Znanstvena istraživanja pokazuju pozitivan utjecaj masnih kiselina. Omega-3 je dobra prevencija prijevremeni porod.

oni također pridonijeti smanjenju rizika od toksikoza u kasnijim fazama trudnoće, koji su vrlo opasni za zdravlje djeteta.

Osim toga, omega-3 snižava krvni tlak i pomaže formiranje imunoloških i neuronskih sustava. Dnevni stopa za trudnice je 2,5 g

Manjak omega-3 može imati negativan utjecaj na buduće zdravlje vašeg djeteta. Tijekom vremena, oni se mogu vratiti na pohađati alergiju i atipičnu bolest. Nažalost, u našoj zemlji je većina trudnica, postoji manjak polinezasićenih masnih kiselina u prehrani. I do sredine trudnoće, stanje je puno gore.

Koji sadrži omega-3?

Često, kako bi se osigurao adekvatan unos omega-3, trebate prilagoditi svoju prehranu.

Prije svega, početi s dnevne potrošnje biljnih ulja s visokim sadržajem masnih kiselina. To su ulja kao što su silovanje, soje i laneno.

Zatim, provjerite da na stolu češće pojavio masne ribe vrste - skuša, haringa, losos, pastrva, itd Bogata Omega-3, peradi, žumanjak, orasima, sjemenkama.

Omega-3 Formulacije za trudnoću

Omega 3 za trudnice lijekova Postoje slučajevi u kojima zbog nekog razloga, liječnici propisati nosa s određenim vitaminima i dodacima prehrani. Mnogi počinju brinuti o tome da li je to moguće pripreme omega-3 za trudnoću? Odgovor je jednostavan - da. Bolje je uzeti lijekove nego u deficitu.

Omega-3 prenatalni vitamini zastupljeni su različitih proizvođača. To su multivitaminske komplekse s visokim sadržajem masnih kiselina, kao što je multi-karticama Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 i tako dalje. I lijekovi Vitrum kardio Omega, Aevit dr.Vnimatelnoe i odnos prema svom tijelu i poštivati liječnika preporuke će vam pomoći da imate zdravu bebu.