Kiselina-alkalna ravnoteža u tijelu

Voda - važan sastavni dio bilo kojeg živog organizma. Ljudske stanice tijela sadrži oko 80% vode. Omjer kiseline i alkalnog - pH indikator u zdravom organizmu ispunjava određene brojke. Razina pH je određena pomoću urina i pljuvačke analize. Povećanje koncentracije pozitivno nabijenih iona pri pH je blizu nule - je kiselinska pomak (acidoza), povećanje količine hidroksilnim ionima do vrijednosti pH 14,0 - alkalni pomak (alkalozu).

Informacije: određivanje pH razine-može samostalno koriste test trake, koja se može lako mogu kupiti u farmaciji. Za testiranje trake uputstvo, koji pruža objašnjenje na raspolaganju za određivanje razine acidobazne ravnoteže.

Poremećaj kiselo-bazne ravnoteže u ljudskom tijelu

Mnogi stručnjaci u prehrani vjeruju da je povreda acidobazne ravnoteže u tijelu je stvarna prijetnja za ljudsko zdravlje i uravnoteženu pH-okoliš preduvjet za normalan metabolizam, a time i pomaže da se odupre bolesti.

Povećanje kiselosti u tijelu

Se zakiseljavanje tijela spriječen dotok kisika u organe i tkiva. Osim toga, tijelo pati od nedostatka minerala, što zauzvrat čini krhkim kostima uzrokovati kardiovaskularne poremećaje i druge.

Kiselina ravnotežu tijela premješta iz sljedećih razloga:

• nepravilna prehrana, prekomjerno uzimanje hrane (kisele kruh, šećer, slatka gaziranih pića, brze hrane su namirnice kiselina koje tvore);
• zloupotrebe alkohola;
• metaboličke bolesti na prvom mjestu - dijabetes mellitus.

Simptomi zbog promjena u kiselo-bazne ravnoteže tijela u smjeru kiselosti su:

• bolesti kardiovaskularnog sustava, uključujući vazospazmi;
• porast težine;
• dijabetes;
• formiranje kamena u bubrezima i mjehuru;
• poremećaje mišićno-koštanog sustava,
• zglobova i bolovi u mišićima, zbog nakupljanja mliječne kiseline;
• smanjiti imunitet i vitalnost.

Podizanje sadržaja alkalija organizma

Obično alkaloza razvija kada zloupotreba određenih vrsta lijekova i nedostatak u prehrani svježeg povrća, voća. Kada povišene razine alkalne slabo digested hrane i minerala. To dovodi do sljedećih posljedica:

• aktivirani parazita;
• kožni problemi nastaju;
• pogoršani alergijske reakcije;
• tijelo neugodan miris;
• pogoršanih kronične bolesti.

Obnova kiselina-bazne ravnoteže tijela

Održavati optimalni omjer alkalija i kiselina potrebno:

• pravilnu prehranu;
• potrošnja svježe vode u potrebnim količinama;
• redovito uzimanje vitamina i mineralnih kompleksa;
• dovoljno izlaganje zraku;
• umjerena tjelovježba.

Mnogi proizvodi imaju značajan utjecaj na kiselo-alkalne ravnoteže u tijelu. Da bi se smanjila pokazatelje kiseline treba jesti više alkalne hrane, kako bi ih podigla - uključiti u prehranu više od oksidirajućih proizvoda.

Namirnice kiseline i tvore uključuju:

• meso;
• riba i plodovi mora;
• sir, sir, jogurt,
• jaja;
• žitarica i mahunarke;
• šećer i konditorskih proizvoda;
• konzerve;
• Sjeme, orasi;

• slatka gazirana pića;
• kave;
• alkohol.

Alkalizacijska namirnice su različite visok sadržaj vode. Među njima - većina voća i povrća.

Neutralne namirnice:

• mlijeko i mliječni proizvodi;
• maslac;
• biljna ulja.

Video: acido-bazne ravnoteže profesora tjelesne Alkalizacija nasumice

Video: O.Butakova. Kiselina-alkalna ravnoteža u tijelu