Alkalne namirnice

Svi znamo da je hrana treba biti precizan i uravnotežen. Ovdje su samo ravnoteža nastojimo, u pravilu, na temelju pokazatelja proteini, masti i ugljikohidrati. No, mnogi ljudi zaboravljaju da je to potrebno za održavanje i kiselo-bazne ravnoteže. Prema pravilima snage u dovoljnoj mjeri za ljude konzumirati hranu 75% alkalijskih i 25% kiseline. Međutim, u današnjem svijetu, naprotiv, a to dovodi do činjenice da je zbog visoke kiselosti u tijelu postoji puno problema i bolesti. Razmislite točno ono alkalne namirnice, a kako povećati svoj udio u prehrani.

Proizvodi s alkalnom reakcijom i njihova uloga

Alkalne namirnice - je, prije svega, biljne, prirodne hrane, koji istovremeno čisti tijelo i obogaćuje ga hranjivim tvarima, a stvara optimalno okruženje za sve stanice.

No, kisela hrana koja zastupa uglavnom proizvode životinjskog podrijetla, s druge strane, teško probaviti, potiče stvaranje toksina. Ravnotežu jer pomiče prema kiselosti. Uz redovitu neravnoteža se najčešće različite bolesti: ateroskleroze, gihta, bol u križima, itd

Dakle, hrana koja je alkalna, prije svega, omogućiti ravnotežu kiselina-alkalne ravnoteže. Ako pet dijelova obračunava se dva kiselina alkalna hrana - tijelo će biti u savršenom redu, a mnoge bolesti će zaobići.

TABLICA alkalni i kisele hrane

Postoji mnogo različitih tablice koje možete ispisati i vise na hladnjak kako bi se bolje kretati u pravim kombinacijama proizvoda. Međutim, njihovi popisi su prilično jednostavna, a uz redovitu uporabu te bi trebao biti u mogućnosti da ih i bez toga sjetiti.

Najjači alkalizing učinak imaju sljedeće proizvode:

marelice (svježih i osušenih) smokve;
celer, rajčica, krastavci, repa, mrkva,
cimet, umak od soje, češnjak, luk, peršin, senf sjemenke, korijen đumbira;
salata;
valerijane, slatki korijen;
morska sol, mineralna voda,
mak, indijskih oraščića;
sjemenke bundeve, leća;
bilo bobice;
sode bikarbone.

Ovaj popis alkalna hrana treba imati na umu i stalno korištenje je posebno aktivan u one dane, kad se odlučite nešto pojesti oksidaze (popis takvih proizvoda će ponuditi niže).

Slabiji alkalni učinak ima drugačiji broj proizvoda. Oni mogu biti uključeni u prehrani svaki dan i jesti koliko god je potrebno - oni neće činiti zlo:

krumpir, gljive, cvjetača, kupus, patlidžan, bundeva, avokado, artičoke;
jabuke, banane,
trešnje, borovnice, grožđice, struja, grožđe;
rastopljeni maslac, ulje avokada, kokosovo ulje;
zob, riža divlji, sok od ananasa,
bergamot, kopriva, ginseng;
radi, grah kava, đumbir čaj;
sjemenke sezama, bademi;
jajima prepelice, patke jaja;
bakalara ulje jetre.

Alkalne namirnice trebali bi činiti temelj prehrane, pa pokušajte jesti, tako da su barem tri od četiri svoje obroke.

kisele hrane

Razmislite proizvoda, od kojih je uporaba treba biti posebno oprezan, jer su jako zakiseljavajućih tijelo. Jede nešto s ovog popisa treba dodati koliko god je to moguće na ovaj alkalnim proizvoda prikazanih na popisu gore, neutralizirati štetu.