Zašto je povećanje težine prije menstruacije?

To se događa da žena, postaje na skali svako jutro, može primijetiti povećanu učinkovitost u razdoblju prije menstruacije. U ovom trenutku, postavlja se pitanje da li je povećanje težine prije menstruacije. U većini slučajeva, debljanje prije menstruacije potpuno normalne i prirodne pojave. Razmislite uzroka pretilosti i načina da se s njima boriti.

Debljanje prije menstruacije: temeljni uzroci

Odgovor na to pitanje leži na površini. Uzrok debljanja prije menstruacije je hormonalne promjene u tijelu. Stalne fluktuacije razine hormona izravno povezane s ciklusu žene. Razmotrimo kako je mjesečna utjecaj na težini.

1. Takve promjene izazivaju zadržavanje tekućine. Često žene pate od zatvora zbog opuštanja mišića rektuma. To je jedan od razloga zašto je porast tjelesne težine prije menstruacije. Odmah nakon menstruacije zatvor testiran i višak tekućine napušta tijelo.
2. Tijekom mjesečno povećava težinu kao posljedica nekontroliranog apetita. Količina estrogena varira u skladu sa slijedećom principu. Kao što znate, odmah nakon ovulacije, razina dramatično opada. Tijekom tog perioda, raspoloženje se značajno pogoršava i stvarno žele podići to slatko. Nije ni čudo da čokolada bar u tom trenutku postaje najočitiji rješenje za sve probleme.
3. Progesteron. nakon ovulacija njegova razina povećava. Onda opet se vraća u normalu za nekoliko dana. A neposredno prije početka menstruacije razine oba hormona su na minimum. Budući da je žensko tijelo zahtijeva izvore radosti i mira u isto vrijeme. Upravo u ovom trenutku, i debljanje javlja prije menstruacije, kao rezultat nekontroliranog apetita.

Što ako za vrijeme menstruacije povećava masu?

Jasno je da kontroliraju hormonalne promjene, ne mogu. No, to ne znači da se povećava težinu i držati ga ne može biti prije menstruacije. Za početak, pokušajte zamijeniti kolače i druge brašna u voću i povrću. Oni su manje kalorija, ali i pomoći da se zaključiti višak tekućine iz tijela. To je vrlo korisno jesti bananu u tom razdoblju: amino kiselina u svom sastavu potiče stvaranje krvi „hormona sreće" serotonina.

Ako niste bacili dijetu i vole zdravu hranu, ali nisu bili u stanju razumjeti zašto prije menstruacije povećava masu, nailazite na drugačiji način. Savjetujte se sa stručnjakom na kontracepcijske pilule. Hormoni u svom sastavu uskladiti hormonsku ravnotežu u tijelu i pomoći u kontroli težine.