Orijentalna bajka - Trbušni ples: Trening ženske mudrosti i težnja izvrsnosti

Orijentalni ples je priznat u cijelom svijetu. Priča o njegovom je pun misterije i proturječnosti. Podrijetlo i narav tog plesa nije do sada poznat. U jednoj verziji ovog plesa je nastao u kućama i ljudi slavlja.

U mnogim zemljama Istoka, bilo djevojka u dobi od sedam izveo trbušni ples - trening gotovo nije potrebno. Mjesne ljepotice plastike i ritam plesa, doslovno, u krvi. Većina plesova i trenutno se obavlja za vrijeme vjenčanja. Tijekom vremena, trbušni ples tehnika razvila, ali to je još uvijek plešu radost života, koja se obavlja od strane svih: djeca, muškarci, žene.

Orijentalni ples, kao oblik aerobnog vježbanja

U posljednjih nekoliko godina, nova linija fitness - trbušni ples.

U posljednjih nekoliko godina, nova linija fitness - trbušni ples. Ovo je pojednostavljena verzija plesa, koji sadrži osnovne pokrete trbušnog plesa i aerobnih vježbi. „Fleksibilni grana snijeg ne razbiti” - tako glasi mudrost Istoka. trbušni ples klase će svaka žena je ono što će joj pomoći da otkriju svoj pravi senzualnost, fleksibilnost i plastičnost. odmah naučiti trbušni ples To može biti pod nadzorom iskusnih instruktora, i neovisno o video ili knjiga.

Kupite CD ili knjige na temu: „trbušni ples - tutorial za početnike” - sada možete bez poteškoća. Čak i uz samoučenje, neki uspjeh postići pravi. U ovom slučaju, to nije važno da li se odlučite naučiti kako plesati trbušni ples kod kuće ili u plesnom studiju. U svakom slučaju, iz radnog odnosa za promjenu raspoloženja. Vi ćete postati više opušteno, siguran i naučiti održavati mentalnu ravnotežu.

Kako početi vježbati

Ako ste novi ples, trbušni ples lekcije za početnike će pomoći

Ako ste novi ples, trbušni ples lekcije za početnike će vam pomoći da naučite terminologija i osnovne pokrete trbušnog plesa, onda možete ići na višu razinu. Ljepota tih lekcija je da u grupi, kao što su početnici plesači osjećati ćete se ugodnije. Bez obzira što se odlučite: sportski klub ili home školovanja treba prije svega strpljenja. S vremenom ćete naučiti trbušni ples: Val i drugih osnovnih pokreta će postati dostupni. Vi ćete naučiti da izdrži dugotrajnu vježbu i distribuciju snage.

U kojoj dobi se može vježbati orijentalni ples?

Nije pretjerano reći da je trbušni ples nije ni dob ni spol. Naravno, ako se odlučite u kasnijoj dobi da nauče trbušni ples - Tehnika elemenata će se dati malo kompliciranije. No, u svakom slučaju, orijentalni ples lekcije poboljšava cirkulaciju krvi u prsni organi, i na taj način pridonosi prevenciji brojnih bolesti koja pogađa žene. Možda profesionalni trbušni ples za vas nije dostupan, ali je jednostavan hoda i lijepa držanje nedovoljna nagrada za svoj trud?

Mogu li izgubiti na težini radi orijentalni ples?

Dugotrajno trbušni ples klase promiču preraspodjelu potkožnog masnog tkiva i oblikovanje tijela. Čak i neke od osnovnih elemenata orijentalnog trbušnog plesa, mogu pozitivno utjecati na proces gubitka težine. Činjenica da su vježbe za trbušni ples - to je, u stvari, isto aerobna tjelovježba u kombinaciji s istezanje i statičkih opterećenja. Jednostavno rečeno, trbušni ples tečajevi će vam dati više od aerobika i pilatesa zajedno. Ples klasa radi mišiće leđa, noge, ruke i trbušne mišiće. Ova vrsta sportskih aktivnosti kao što su trbušni ples: ples izobrazbe uspješno integrira s punim vježbe.

Orijentalni ples u poklon favorita

Orijentalni ples u poklon favorita

Za razliku od stanovnika na istoku, što trbušni ples se ne razlikuje od uobičajenog valcera, Europljana smatra trbušni ples ples erotičan. Dakle, to je u redu, ako želite iznenaditi svog muškarca. Recimo da su savladali Trbušni ples za početnike na vlastitu, kako bi ispunili svoje lijepe znanje osnovnih pokreta nije dovoljno.

Sama pozira za trbušni ples zahtijeva pomoć profesionalnog. Možda će biti dovoljno dva ili tri sjednice s instruktorom. No, čak i ako ste u mogućnosti dati majstorski tečaj - trbušni ples zahtijeva neku opremu. Prvi potreba - poseban pojas, vezen ogrlica. Uz pravi pristup, trbušni ples krug može biti najosnovnije. Romantičan izgled „orijentalni ples sa šalom” ili „ples sa svijećama”. Oba predložiti najviše jednostavne osnovne pokrete, kao što je „val”, „osam” ili „trese”. U isto vrijeme, čak i laik, ovaj ples izgleda vrlo sočan.

Moderna glazba i orijentalni ples

Mnogi doprinosi promociji orijentalne plesne moderne pop glazbe. Dovoljno je jednom vidjeti kako palikuća obavlja trbušni ples Shakira na „bolestan” orijentalni ples ozbiljno. Bilo plesni studio, koji je učio trbušni ples će ponuditi ne samo trening, nego i koreografiju za početnike i profesionalnih umjetnika.

Usput, većina djevojaka koji su došli na satu plesa, govoreći: „Želim naučiti plesati trbušni ples, raznijeti plesni podij. " Iako su mogućnosti puno veće. Svaki sportski klub ili studio pokušava predstaviti svojim klijentima priliku da sudjeluju u raznim emisijama i natjecanjima, u korist sada održali su veliki izbor. Dakle, nakon što je svladao pokrete trbušnog plesa, to je sasvim moguće da postane zvijezda scene.

Odjeća i obuća za vježbanje trbušni ples

Kada smo naučiti plesati trbušni ples odjeću u svakom slučaju ne bi trebalo spriječiti kretanje

Izvođenje trbušni ples na Istoku napravio bos. Većina klubova u skladu s ovom tradicijom i radi bez cipela. Ali ako je netko zbunjen, sasvim prikladan tenisice ili čarape.

Kada smo naučiti plesati trbušni ples odjeću u svakom slučaju ne bi trebali ometati pokrete. Pogodan za ugradnju odjeća izrađena od elastičnih materijala. Remen-ogrlica neophodna stvar, to djeluje kao svojevrsni pokazatelj ispravnog izvođenja pokreta. Različite narukvice, vrat i glavu ukrasi nisu poželjne za početnike. Međutim, sve to ljepota je dizajniran da ne običnim klase, i scenskim nastupima.

U tom slučaju, ako želite samo naučiti kako plesati trbušni ples, i ne namjeravam u bliskoj budućnosti služiti kao plesač, možete napraviti uobičajene fitness.

U zaključku:

Odabir trbušni ples: Trening ili profesionalne klase, promijenite svoj život na bolje. Bilo da je ples ostaje samo hobi ili razviti u nešto više, će se pojaviti prijatelji i suradnici u radnom odnosu. Osim toga, kako bi poboljšali oblik i cjelokupno zdravlje. Nije li to dobar izgovor da bi izbor u korist orijentalni ples?