Vestibularni vježbe

Bolesti vestibularnog aparata - za mnoge od nas to je vrlo nejasan pojam, a visok do neba, kao vestibularnog bolest nije toliko popularna u „ljude”, ne pišete priču u medicinskim časopisima, a ne govoriti na klupama ispred kuća snapping sjemena. Osim toga, većina bolesti ostaje neotkriven i nedijagnosticiran, kao glavno obilježje - vrtoglavica, ljudi se odnose na promjene tlaka, srčanih problema, itd I to je za vrtoglavicu i vestibularni vježbe će pomoći.

Gdje su u glavi?

Vrtoglavica često događa kada okreće glavu, kad pognut. Osjećaj karakterizira vrtoglavicu, osjećaj mučnine. To je sigurno okarakterizirati vrtoglavice izraz „zemlju ispod stopa daleko.” Zašto vrtoglavica je na zavoja javljaju najčešće? To je zato što oni ukazuju na prisutnost vrata maternice ili torakalne osteochondrosisi, pri čemu je savijena i zgnječi vertebralnom arterije. Okrećući zavoj i otežava promjene tlaka, što je, pak, osjećam kao izgubljen u prostoru.

vestibularni vježbe

Vestibularni vježbe (SH) - a vježbe kompleks, usmjeren na smanjivanje simptoma vestibularnih poremećaja, da prevlada šum u ušima, vrtoglavica, poboljšanje ravnoteže. Kompleksi vestibularni vježbe uvijek izvode na sporim tempom, udišući kroz nos i izdisanje kroz usta, ali usne su joj se u isto vrijeme moraju biti čvrsto stisnut.

Broj ponavljanja ovisi o stanju uključeni, obično - do 7 puta svake vježbe. Iznimke su push-up, sit-ups i skakanje, oni mogu obavljati početak i 3 puta.

Vestibularni vježbe za starije osobe - savršen način za prevenciju i rehabilitaciju. Uostalom, s tom fizičkom aktivnošću je eliminiran pritužbe starijih osoba: boli kad povratka, vrtoglavica, ukočenost, i šum u glavi i ušima.

Mjere opreza

Unatoč naizgled bezopasne vježbe za vestibularnog aparata, prije izvođenja vježbi uvijek treba konzultirati s liječnikom. Inače, na ovom koncentracijom na disanje, ljudi stvarno može izgubiti svijest.

Ako se tijekom vježbanja osjetite bol, svaka bolest, ista vrtoglavica, zaustaviti u trenutku zapošljavanja. Pokušajte ponovno nakon nekog vremena, a ako se simptomi ponovno ponoviti, proći liječnički pregled.