Vlak vestibularni

Vestibularnog sustava, trebamo biti vođeni u prostoru. Ako je povrijeđeno njegovo djelo, osoba doživljava vrtoglavicu, ne može balansirati na jednoj, a ponekad i dvije noge, a on ne prođe osnovnu test, koji će se odraziti mnogo neurologa tijekom inspekcije: morate zatvoriti oči i dodir prstom na vrh nosa.

Ovo tijelo je dio unutarnjeg uha, a oštećenja njegovih radnih bavi neurologa.

vestibularni sustav može biti poremećen u raznim bolestima mozga i središnjeg živčanog sustava, ali je najčešći uzrok povrede njegova rada IRR.

Trening vestibularni aparat omogućuje da se izbjegne mnoge nevolje u životu: na primjer, jahanje na vrtuljku, duge vožnje u autobusu, kao i high-speed dizala neće izazvati osjećaj mučnine i vrtoglavice.

Kako ojačati vestibularni sustav?

Loša izvedba vestibularnog aparata nije uvijek kaže ono što je osoba bolesna. Činjenica je da je to tijelo treba biti obučeni, a time i njihov uspjeh ovisi o tome koliko je osoba aktivna.

Vestibularnog aparata treba biti obučeni uz pomoć vježbe, jer je on odgovoran za prostorne orijentacije i kretanja.

Obnova vestibularnog aparata pomoću LFK

Najuobičajeniji način za treniranje vestibularni aparat - se bavi fizikalnom terapijom. Neutralna sport ne može ići u svakom čovjeku, kao da izdrži teške terete, morate pripremiti tijelo. Izvođenje redovitom tjelovježbom - breza, okreće tijelo s rukama pored, i naravno - glava okreće.

Za ispravno prenijeti kraj rotacije glave na jednu stranu, potrebno je tjelesnih mišića bili jaki - ili glava može početi vrtjeti i rizik od incidencije iznosi 99%. Stoga je glavni pravilo - trenirati cijelo tijelo, i dati svjetlo, ali redovito stres na svaku skupinu mišića.

Usput, vježbe za vrat (kružnim pokretima glave) su dobra prevencija degenerativnih bolesti diska vratne kralježnice, koja danas imaju tendenciju da se mnogo ljudi zbog sjedilačkog načina života.

Kako trenirati vestibularnog aparata u odraslih uz pomoć joge?

joga - odličan način za jačanje tijela i razviti fleksibilnost. Snažan, fleksibilan tijelo izdržati teških tereta, uključujući i vestibularni. Kada vlak mišića, što bi ih savitljiv i dobiti dobar protežu nastaviti do inverzije položaja: kukkutasane (stoji na rukama) i prstohvat sarvangasane mayurasane (možete koristiti druge asane). Inverzija vježbe zahtijevaju jake ruke i dobra koordinacija prostor. Oni mogu biti pozvani veći traka vestibularni aparat trening.

Video: Top 5 vježbi za obuku vestibularni aparat - Sve Bude dobro. Pitanje 896 od 13/10/16

Video: Boks Vježba: Razvoj vestibularnog aparata