Pravilno planinarenje u kadi

sadržaj:

1 Priprema za ulazak u kadu

1.1 Nekretnine metle

Ruski kupka za čovjeka znači previše. Ovdje se susrećemo s prijateljima, opustite se i organizirati razne tretmane za tijelo. No, unatoč svim korisnim svojstvima kupke, postoje i nedostaci koji se moraju uzeti u obzir, inače kampanja će rezultirati štete za vas.

Mnogi se pitaju kako to ide u kadu. Zapravo ne postoji ništa komplicirano, samo se sjeti nekoliko jednostavnih pravila i učiniti ih.

Priprema za ulazak u kadu

Prije posjeta kupke ne jedu masnu hranu, ali na prazan želudac Također se ne preporučuje da posjetite ovo mjesto. Bilo bi najbolje jesti svjetlo, low-kaloričnu hranu, to može biti voće, povrće ili salatu. Nije potrebno ići u kadu nakon teške vježbe. Za izlet je potrebno unaprijed pripremiti kupka atributa, bez kojih se ne može napraviti bilo koji izlet u kadi - ručnik, ručnik, ogrtač, šampon, sapun, tuš kapa na glavi i metle. Posljednje dvije osobine su najvažniji.

Šešir je potrebno u parnoj prostoriji, ona će biti u stanju zaštititi glavu i kosu s jakim pare i visokim temperaturama. Neki ljudi više vole omotajte glavu ručnikom, ali to nije vrlo povoljno, jer je u svakom trenutku mogu doći labav, koji će donijeti neke neugodnosti i odbiti od glavnog postupka.

Također u kadi može se uzeti iz ulja i meda poznata je po pare koža zahtijeva ishranu i hidrataciju. Na primjer, maska može koristiti med, i raznih ulja idealno tijelo (badem, lješnjak, itd.)

Metla - je najvažniji atribut u parnoj sobi, možete napraviti sami ili kupiti gotov u trgovini. Ako ste se odlučili za to učiniti sami, morate uzeti u obzir neke značajke. Žetva se preporuča u dan Sv Ivanu, to je vrijeme maksimalna količina energije koncentrirana u biljkama. Također je važno da lišće ne otopiti do kraja. Ispravno je uzeo metlu za kupanje pomaže u borbi protiv raznih bolesti.

Nekretnine metle

Najčešći materijal za izradu metli je breza. Metla od breze ostavlja pozitivan učinak na cijelo ljudsko tijelo, pomaže da se opustite mišiće nakon vježbanja stresa, a također olakšava brzo zacjeljivanje rana i ogrebotina. Uz to se odnosi i bronha, da ih širi. Zato je nakon posjeta sauni s breze grančica lakše disati, poboljšava cirkulaciju pluća i sputuma iscjedak. Breze lišće sadrži eterična ulja, tanine, vitamin A i C.

Hrast metla je idealan za ljude koji su skloni hipertenzije. Miris hrasta sprječava obješeni tlaka u parnoj sobi, također smiruje živčani sustav i ublažava stres. Hrast grane su protuupalni agens za kožu, pogotovo on, poput masnu kožu.

Linden metla pomaže da se ubrza znojenje, ima antipiretička i bronhodilatatora učinak na ljude za prehlade i smiruje živčani sustav.