Kako izgubiti težinu u sauni?

Naravno, tipični put u sauni i pivo sa sušene ribe u svlačionici nije pomoć u mršavljenju. Nije sve tako šareno. Predmet izgubiti težinu u kadu je puno opširniji razumijevanje suštine našeg parna soba. Slimming kao što ne može učiniti bez posebnog tretmana kupka.

Izbornik za kadu

Na dan kada su se okupili u kadi treba biti eliminiran iz svoje prehrane broj proizvoda (i zaista života od njih je dati):

soli kupke će posjetiti iz beskorisno gubljenje vremena i novca, jer će obuzdati znojenje;
Gazirana pića;
hrana koja sadrži natrij začini glutamata.
Međutim, to ne znači da morate gladovati, čak naprotiv. Tijekom posjeta u kadu, imate mogućnost za izgubiti i do 400 kalorija, tako da se može priuštiti pogotovo ne poriču hranu:
doručak - cijelo zrno žitarice s sušeno voće;
snack - orasi i sjemenke;
večera - prehrana (mi smo još uvijek gubitka težine!) meso i povrće, salata;
večera (poslije kupanja) - mliječni proizvodi.

No, natrag na naš glavni zadatak - kako smršati uz pomoć kupke.

Tijekom pauze - decoctions

Ako ste početnik, trebali činiti 3 pristup (10-15 min) i istu količinu vremena provesti na ostatak između njih. Tijekom odmora i kupanja trebali piti biljne čajeve i zeleni čaj, Ta sredstva će pomoći povećati lučenje znoja:

esencije od jagoda;
esencije maline;
metvica bujona;
esencije bekovina;
Uvarak od cikorije.

piling

Nakon drugog poziva napraviti piling i na taj način povećava znojenje, čisti pore, ukloniti mrtve stanice kože, neka ovo bude početak odgovora - kako izgubiti težinu brzo u kadi.

umotavanje

Sada, naša koža očisti i najosjetljivija na razne korisne spletke. Mi ćemo učiniti mršavljenje folijom - možete kupiti gotove ili samo koristiti plavu glinu. Za 10 minuta biti problematična zona omotati plastičnom folijom, pare na ovaj način, a zatim isprati svu tuš.

nakon

Sauna pomaže da izgubite težinu s obzirom na činjenicu da je jača naš metabolizam, ubrzava odstranjivanje tekućine, čisti kožu i traje sve ostatke, kao i pomoću kupke izgubiti težinu koja se nakupila ispod njega. No, ne treba zanemariti i postupci nakon kupanja - anticelulitni i hidratantna krema.

Također, tijelo će biti zahvalan što je ikad masaža, čak i ako je „ruka” nije stručnjak. To možete učiniti self-masaža problematičnih područja, koristiti posebne tvrdi spužvu pod tušem, ili koristiti posebne masera.

Naravno, ne postoji niti jedan postupak koji je u stanju odmah riješiti vaš problem. Za mršavljenje je potrebno ići u kadu, barem 2-3 puta tjedno, au dane odmora da se presele na izbornik prehrani.