Kako izgubiti modela težinu?

Gledajući na stranicama časopisa, koji se vijoriti vitka djevojka, po volji san bude isti kao i oni. Samo ne mislim da su rođeni na taj način, ne, svoje figure - to je ogroman posao. A da su imali priliku da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma i približiti idealu, potrebno je naučiti kako izgubiti modela težine. Njihova tajna leži u činjenici da je potrebno da redovito vježba, staviti na pravilna prehrana te s vremena na vrijeme na dijeti.

Kako brzo izgubiti modela težinu?

U ovoj verziji modela koji se primjenjuje, kada je nekoliko dana je hitna potreba za izgubiti nekoliko kilograma. Ne preporuča se koristiti takvu prehranu za više od 3 dana.

Dnevni meni:

• Doručak - jaja;
• ručak - 110 g nemasnog svježeg sira;
• Večera - 110 grama sira i jogurt čaše.

Kako izgubiti težinu Model Victoria Secret?

Vjerojatno svi znaju da su najljepše modele u svijetu, to je žena koje su „anđeli» Victoria Secret. Uz tanak tijelo i idealne forme, ove djevojke zaista anđeoska lica. Ako se pitate kako smršati, ove lutke, oni su proteinska dijeta, koji traje 13 dana.

Pravila „dijeta Angels”:

Potrebno je da se u potpunosti eliminirati šećer, soli, alkohol i slatkiša.

Potreba za korištenje maslinovo ulje i limunov sok kao preljev za salatu.

Budite i ići za masažu.

Dan №1:

• jutro - kava;
• Ručka - 2 jaja i rajčica;
• večera - špinat i mali komad kuhane piletine.

Dan №2:

• jutro - kava i kruh;
• ručak - komad govedine, salata i rajčice;
• Večera - juha od povrća bez krumpira.

Dan №3:

• jutro - kava i kruh;
• ručak - komad govedine i salate;
• večera - salata, 2 jaja i kriška šunke.

Dan №4:

• jutro - kava i kruh;
• ručak - jaje, mrkva, kriška sira;
• Večera - voćna salata i jogurt.

Dan №5:

• jutro - isjeckan mrkva, začinjene limunovim sokom;
• ručak - komad ribe i rajčice;

• večera - komad govedine i salate.

Dan №6:

• jutro - kava i kruh;
• ručak - komad pržene piletine i salate;
• večera - komad govedine i salate.

Dan №7:

• jutro - čaj;
• ručak - komad svinjetine i salate;
• večera - bilo koje jelo.

Slijedeći 6 dana trebaju hraniti temeljem jednog od izabranih dana.

Video: Kako izgubiti modela težinu? 10 pravila pravilne prehrane.

Video: Prehrana