Kiseli kupus mršavljenje

Mnogi od nas su čuli da je kupus je divno povrće koje je jednostavno stvoren da bi nam pomogao da dio s viškom težine. U isto vrijeme, mi znamo da je kiseli kupus dijeta - i na savršen proizvod koji je ne samo zbog svog bogatog okusa neće ostaviti gladnima, ali tako malo kalorija koje možete jesti ono što vam se sviđa dijelova bez štetnog utjecaja na slikama.

Kao kiseli kupus pomaže da izgubite težinu?

Tajna kiselog kupusa je da je u suprotnosti sa zakonima logike, to je nekoliko puta više koristan nego svježe glave. Činjenica je da je tijekom procesa fermentacije uvodi posebnu mliječnu kiselinu, koja pouzdano otkriva sve korisne komponente i čini kupus samo biti iznenađujuće koristan. Jedan dio salate na dan - i vaše tijelo dobiva dnevne potrebe vitamina B, vitamina C, jačajući imunološki sustav i rijedak vitamin K.

Međutim, to je samo dodatni učinak za one koji žele izgubiti na težini. Kiseli kupus pomaže mršavljenja, jer to je proizvod negativnih kalorija. Ovaj izraz treba shvatiti ne u doslovnom i prenesenom smislu: ovaj proizvod sadrži samo 19 kalorija na 100 grama, a tijelo troši više energije da ga probaviti, nego prima od njega.

To je razlog zašto ne postoji ništa lakše nego izgubiti težinu u kiseli kupus. Od svih izbora dijeta je mono-dijeta (tj dijeti, tijekom koje je dopušteno samo jedan proizvod, u ovom slučaju - kiseli kupus) daju najbrže rezultate. Međutim, ovi rezultati su kratkoročni, a smršavio imati priliku da se vratim s odmazde čim se vratite na normalnu prehranu. Mnogo više dugoročni rezultati pružaju dugotrajnu dijetu, zdrava prehrana, gdje je kiseli kupus - samo jedna od komponenti (naravno, glavna).

Kiseli kupus: Dijeta jedan proizvod

Ako želite da se hitno donese lik vratiti u normalu nakon blagdana, organizirati za sebe mali iscjedak na kiseli kupus. Trajanje takve prehrane ne smije biti veća od 3-4 dana. Ako imate bilo kakve bolesti probavnog sustava, imati takav način gubitka težine kontraindicirana! Dakle, razmislite osnove:

Dopušteno jesti 4-5 puta dnevno i piti 2 litre vode. jela bi biti ravnomjerno raspoređena tijekom dana.
Svaki obrok se sastoji od kiselog kupusa s pola žličice maslinovog ulja (bolje - čak i manje), kupus za okus možete raspasti bijele, crvene ili luk. Za svaki dio dozvoljeno tanku krišku crnog kruha ili mekinje.
Posljednji obrok - za 3-4 sata prije spavanja.

Nakon 3-4 dana će vam pasti 2-4 kilograma. To je odličan način da se vrate u normalan oblik nakon blagdana.

Dijeta na kiseli kupus

Kiseli kupus potiče gubitak težine, čak i ako je prehrana jako dobra i uključuje visoko hranjive namirnice.

Prvi dan:

doručak: Kutiju nemasnog svježeg sira i kriška kukuruznog kruha.
ručak: 100 grama kuhane svinjetine i dio kiselog kupusa.
večera: Salata od krastavaca i kiseli kupus punjenje jogurt.

Drugi dan:
doručak: Banana, čaša nemasnog jogurt s malom količinom žitarica.
ručak: Gulaš s paprikama kiselog kupusa.
večera: Komad riba s prilogom od kupusa.

Tri dana:

doručakSalata od naranče i nemasnog jogurta.

ručak: Riba kiseli kupus.
večera: Krumpir palačinke (3) s komada kiselog kupusa.

četvrti dan:

doručak: Sendvič sa sirom i jabukom.
ručak: Goveđi gulaš s paprikama. Kupus (kiseli kupus) za ukras.
večeraSalata od rajčice i kiselog kupusa.

Ova dijeta je namijenjen za 4 dana i pomaže da izgubite do 4 kilograma bez nepotrebne patnje. Glavna stvar - da se u potpunosti pridržavati izbornika!