Žumanca za doručak za izgubiti težinu

Jaje - hranjiv proizvod koji sadrži puno hranjivih tvari koje su potrebne tijelu da normalno funkcionira.

Jaje sadrži:

Kalij, fosfor, cink, natrij, kalcijum, magnezij, jod, bakar, klor, željezo, sumpor, selen.
Tiamin, pantotenska i folne kiseline.

Jod omogućuje štitnjače da funkcionira ispravno. Jaje sadrži karotenoide koji pridonose održavanju oštrine vida.

Mnogi ljudi izgubiti težinu na dijeti od jaja, jer to može pomoći da ne samo da odbace višak težine, ali i da se zasititi tijelo s hranjivim tvarima.

Takva prehrana je popularan i zbog činjenice da je bogata proteinima i esencijalnim aminokiselinama. Sadržaj proteina u jajetu, 6,3 g (3,6 - 2,7 i protein - jajeta), i mast - 5,6 grama. Mnogi od masti u žumanjka jajeta smatra malonasyschennymi koji omogućava da ih koristite za doručak za izgubiti težinu.

Zašto pravilan doručak tako važan?

Doručak - obrok, pomaže donijeti zadužen za živosti i energije nije ostavio tijekom dana. No, većina ljudi ne žele imati doručak na sve, ili koristite pogrešne proizvode. Ako postoji želja za izgubiti težinu, doručak se preporuča koristiti dva žumanjka - je velika mogućnost za mršavljenje.

2 žumanjaka za doručak za izgubiti težinu

Trajanje prehrane dva dana, i držeći se njega može baciti jedan ili dva kilograma.

Meni dva dana:

Mršavljenje doručak morate jesti dva kuhana žumanjka i jednu čajnu žlicu meda, piti čaj ili kavu s limunom.
Za ručak i dva žumanjke sa medom, sto grama sira, kava ili čaj s limunom.
Za večeru jedite male juha ploče, žumanjak s medom, jabuka, Ruski čaj.

Ovaj izbornik omogućuje da se osjećaju ugodno, a ujedno će biti osjećaj sitosti.