Dva žumanca za doručak za izgubiti težinu

Jaja su u kategoriji korisne proizvode za prehranu, to je ne čudi da danas postoji mnogo dijeta na osnovi njih. Jedna od najčešćih metoda za mršavljenje je korištenje dva žumanjka za doručak. tu se ne preporuča u sirovom obliku, kao i oni mogu sadržavati salmonelu. To je najbolje kuhati tvrdo kuhana jaja, a zatim odvojiti žumanjke.

Dijeta za mršavljenje - dva žumanca za doručak

Za početak, razmislite žumanjke korist, a prije svega to je napomenuti njihov pozitivan učinak na metabolizam. Budući da žumanjci u potpunosti apsorbira, tvrde sitost duže vrijeme, kao i dati tijelu energiju za obavljanje svakodnevnog posla. Sastav žumanjaka obuhvaćaju biotin, koji je uključen u proces sagorijevanje masti.

Uvjeti korištenja dva žumanjka za mršavljenje:

Tako da tijelo dobije sve potrebne materijale, preporučljivo je poduzeti dodatne vitamin kompleks.
U prisutnosti alergija na kokošjih jaja, prepelica se mogu koristiti, s obzirom na udio od 1: 2.
Tijekom dijeta važno je piti puno vode, inače tijelo neće raditi ispravno. Dnevno norma najmanje 2 litre.
Ako koristite dvije žumanjke posta za mršavljenje bilo slabost, zatim od predstavljenih tehnika treba biti napušten.
To je rezultat bio dobar, preporuča se kombinirati prehranu i redovito vježbanje.

Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, prije gubitka težine trebali konzultirati liječnika.

Dijeta za mršavljenje, temelji se na korištenju dva žumanjke ujutro, važno je da se u skladu s ne više od dva dana. Meni isto vrijeme izgleda ovako:

doručak. Dva žumanjka, 1 žličicu meda i limuna čaj.
ručak. Dva jajeta, 1 dio meda, 100 g durum i sira Ruski čaj.
večera: 1 žlice. pileća juha, žumanjak, 1 sat. meda, jabuke i čaj s limunom.