Grčki dijeta

Grčki dijeta je hrana sustav koji dijele mnogi stanovnici Grčke. Ova dijeta je ne samo spasiti od dodatnih kilograma, to će omogućiti da vaše tijelo prilagoditi na novu dijetu s kojom ćete se osjećati sretnije i zdravije.

Za razliku od drugih dijeta, grčka dijeta ne garantira brzo mršavljenje. Držeći se ove prehrane za tjedan dana, možete dobiti osloboditi od ne više od 2 kilograma težine. No, učinak ove prehrane je prikazana za mnogo dulje vrijeme. Grčki dijeta nudi način prehrane koji ne samo da potiče gubitak težine, ali i uspostavlja probavni sustav. Proizvodi koje nudi prehrane bogate ugljikohidratima - kruh od pšeničnog brašna, graha, soje, tjestenina. Za doručak, to dopustio veliki unos hrane za večeru - mršaviji.

Izbornik grčke dijeta je u velikoj mjeri slična mediteranskoj izbornik dijeta. Budući da i jedan i drugi dijeta uključuju jesti velike količine hrane s niskim glikemijskim indeksom - nemasno meso, riba, svježe povrće i voće. Grčki dijeta uključuje obvezno korištenje velike količine proteina uz svaki obrok. Za doručak, to može biti jaja, sir ili jogurt, za ručak ili večeru bilo meso ili riba.