Dijeta juhe

Prednosti juha mnogi znaju od djetinjstva. Brižna majka i baka, vjerojatno govorio za mnoge od nas, da je „vruće” je potrebno, i bili su potpuno u krivu. Prema mnogim dijetetičari, juhe ubrzati metabolizam i normalizira rad probavnog trakta. Ova kategorija hrane mora nužno biti prisutan u dnevnom jelovniku svake osobe. Osim toga, juha može biti odličan temelj za dijetu ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

1. Za dijetu najbolje odgovara da juha od povrća ili ribe juhu. Ako vam je draže meso juhe, odaberite nemasno meso - govedina, piletina, ukloniti iz nje sve vidljive masnoće prije kuhanja.
2. To je napustiti brašna, slatke, masne, pržene hrane i alkohola.
3. Jedite mnogo svježeg povrća, ljekovitog bilja i voća.
4. Pojesti oko 1,5-2 litre negazirane vode dnevno.
5. Vodite brigu o uzimanje vitamina i mineralnih kompleksa, kao dijeta za juhe ne može dati tijelo sa svim potrebnim hranjivim tvarima.
6. Nije potrebno da se na ovoj dijeti duže od 1-2 tjedna.
7. Ako se osjećate slab, vrtoglavicu, ili opća slabost treba prekinuti dijetu.

Dijeta „Juha za fatties”

Zanimljiva varijanta juha dijeta je dizajniran za 7 dana. Za preglede, omogućuje odvojiti od 4 do 10 kg tjedno.

Glavni dio prehrane: juha celer, luk, rajčica i kupusa s vodom ili biljna juha. Osim prvog dana ove juhe smiju sve voće osim banana. U drugom slučaju, trebate jesti juhu i povrće, osim graha i kukuruza. U trećem - povrće i voće. Četvrtog dana mlijeko se dodaje na nju. Petog dana kuhane govedine, rajčice - svježe ili konzervirane - i juhu. Na šestom - kuhana govedina, juhe i povrće. Zavrsila izbornik dijeta juhe, smeđe riže, povrća i svježeg voćnog soka.

Video: Super dijeta za 5 dana na minus 9 kilograma

Video: Dijeta 5 za 5, novi super dijeta

Video: Dijeta juhe

Video: Mršavljenje Dijeta za juhe