Juha od luka za mršavljenje

Svaka djevojka želi imati lijepu figuru, koja sjedi savršeno sve. Međutim, nisu svi spremni za to brzo. Međutim, to nije nužno: ne postoji učinkovita dijeta s juhom od luka, kroz koji možete prilično mnogo jesti i još izgubiti težinu brzo! Francuska juha od luka dijeta radi na principu negativne kalorije: ona se sastoji samo od svjetlosti povrća i bez masnoća, čineći juha sadrži manje kalorija nego što je potrebno vašem tijelu da ga probaviti. To je - jedinstvena tehnika kroz koje ćete lako izgubiti težinu u sedam dana za čak pet kilograma!

Juha od luka: recept za dijetu

Ne brinite, ne rijetke sastojke ova juha ne zahtijevaju, vi svibanj dobro biti u mogućnosti kupiti sve što je potrebno na najbliži tržištu. Dakle, 3-4 litre lonac, trebamo:

mala glava kupusa;
6 žarulje srednje veličine;
2-4 rajčica - za svoj ukus;
2 paprike;
Srednja snop zelenog celera.

Kuhati juha od luka za mršavljenje, tako jednostavan, da čak i ako ste prije mogli samo pržiti jaja, još uvijek je učinio veliki posao s njegovom kuhanju.

Svi proizvodi su izrezati na kriške (to je lakše učiniti sve sretan vlasnik hrani procesor), staviti u lonac, pokrijte čistom, hladnom vodom skoro do vrha posude. Donesi na čir, promiješati, pustiti kuhati još 10 minuta, smanjite vatru i nastavite kuhati na laganoj vatri, pokriveno, dok sve povrće omekšalo. Na kraju kuhanja, stavite u posudu sa solju, paprom i ostalim začinima za okus. Vaš juha je spremna! To je savršeno čuvati u hladnjaku nekoliko dana, a ako se ulije u posude i zamrznite, to će biti korisna za još 2-3 mjeseci.

Dijeta za mršavljenje na juhu od luka

Dijeta s juhom od luka je vrlo jednostavan. Morate jesti 3-5 puta na dan, otprilike jednakim vremenskim razmacima. Tri puta dnevno (doručak, ručak, večera) moraju biti strogo pojesti zdjelicu juhe, ali za ručak i popodnevni čaj se može dodati na namirnice koje su dopuštene na ovaj dan. Prema tome, dodatni proizvodi za juhu svaki dan:

Jedan dan. Sve voće osim banana i grožđa;
2. dan. Povrće u bilo kojem obliku, osim pržene i konzervirane. Krumpir, naravno;
3. dan. Dopušteni voće i povrće, osim ranije zabranjeno;
4 dan. Dozvoljeni su isti povrće, voće i oko 1,5% od mlijeka;
5 dan. Dozvoljeni malo kuhane govedine ili piletine i povrća;
6. dan. Dozvoljeni govedina i zeleno lisnato povrće - kineski kupus, zelena salata, loboda i druge;
7. dan. Dozvoljeni riže i povrća. No, oni ne bi trebali biti zlostavljani.

To je uz svoja tri tanjura juhe dnevno za svaki dan u tjednu imate više specifičnih opcija omogućuje diverzificirati izbornika. Idealno za one koji ne pate istu vrstu hrane.

Ne zaboravite da je juha od luka kako bi se izgubiti samo težinu, juha od luka dijeta ako je strogo jesti ono što je propisano u propisanom iznosu i dosljednost. Strogo je zabranjeno alkohol, bezalkoholna pića, šećer i kruh. Ako se pokvario - slobodno možete čekati 3 dana i opet započeti dijetu, jer je učinak poremećaja neće - ili će biti znatno niža od maksimalno moguće. Usput, dan nakon što je dijeta je zabranjeno alkohol, a ako ste planirali neku stranku, bolje je dan prije toga i nije napustio dijetu.

Juha od luka zahtijeva strogu dijetu, bez ikakvih izmjena. Osim toga, kako bi se poboljšala učinak, ne zaboravite piti 2 litre vode dnevno - to je vrijedno radi uvijek, a ne samo u prehrani, a učinak toga je pojačan očito.