Bonn dijeta

Bonn dijeta - to je samo san, a ne sustav mršavljenja. Imate apsolutno nema rizika da će patiti od gladi: dijeta je projektiran na takav način da su slobodni jesti tijekom dana svaki put, čim to želite. Osim toga, ova dijeta se temelji na prvom jelo - a opet jesti juhu svaki dan, preporučamo liječnicima!

Bonn juha dijeta: recept

Bonn juha za mršavljenje je vrlo jednostavan za pripremu. To je najbolje da se lonac na 3,5-4 litara na juhu dovoljno za dva ili tri dana. Dakle, odabrati posudu i staviti ga u sitno nasjeckanog povrća:

• snop zelene celer;
• mala glava kupusa;
• 2-3 paprika;
• 4-6 žarulje;
• 1-2 mrkve;
• 2-3 rajčice.

Sve to pokriti s vodom, dovesti do kuhati, smanjiti toplinu i pirjati dok ne omekša. 5 minuta prije kraja kuhanja, dodati soli po ukusu, biber ili jedan Bouillon kockicu po vašem izboru. Kao što možete vidjeti, kako kuhati juha Bonn, stvarno nije velika stvar.

Ako stvarno vole jela od povrća, prije nego što kuhati juhu Bonn, treba kupiti aparat za obradu hrane. On će doći u ruci, ne samo u prehrani i znatno ubrzati pripremu juha, ali kasnije, kada kuhati juhu, gulaš ili drugih jela koja zahtijevaju veliku količinu nasjeckanog povrća.

Bonn dijeta: su

Prehrana dizajnirana za sedam dana, tijekom kojih možete dobiti osloboditi od 4-6 kg viška težine. Srećom, osim u Bonnu juhe, tu su i drugi proizvodi na izborniku, koji neće dopustiti da ostanete gladni:

• dan jedan. Možete jesti juhu i voće (osim grožđa i banana);
• dan dva. Možete jesti samo juhu i sve sirovo povrće, a prije večere i nije priuštiti pečeni krumpir srednje veličine;
• tri dana. Možete jesti juhu, voće i povrće (banana i grožđa, ali još uvijek ne mogu);
• Četvrti dan. Možete jesti juhu, povrće, voće, piti 2-3 čaše mlijeka i pojesti 2-3 jabuke;
• peti dan. Na ovaj dan, juha dopuna kuhana govedina (300g u jednom komadu za cijeli dan). Neograničeno mogu jesti rajčice;
• šesti dan. Dopušteno jesti juhu, kuhano meso i lisnato povrće (sve vrste salata, loboda, itd);
• sedmi danJuha od tog dana će biti dopunjen s kuhanim smeđa riža i sve povrće.

Ne zaboravite piti puno vode i što je više moguće smanjiti unos soli. Bolje je ako je samo dodati soli juhu.

Bonn juha: kalorija

Koliko kalorija u Bonnu juhu to ovisi o tome koliko ćete sipati vodu. Ako je voda tri litre, a svi proizvodi - jednako kao što je navedeno u receptu je kalorija će biti nevjerojatno niska: samo 12 kcal na 100 grama!

Osim toga, važno je kako kuhati Bonn juha: juha kocke donekle povećati sadržaj kalorija i korištenje male količine soli i papra će ga ostaviti gotovo nepromijenjen.

Ako kuhati juhu u malom lonac za pirjanje i koristiti istu količinu povrća 1-1,5 litara vode, kalorija će biti nešto viša - 27 jedinica po 100 grama. Međutim, čak i ta brojka će vam omogućiti da učinkovito izgubiti težinu.

Bonn juha: naškoditi ili korist?

Dijeta u Bonnu juha među mnogim ženama je nepravedno zabrinutost. Međutim, to se ne preporuča da se koristi stalno za trudnice, osobe s problemima probavnog trakta ili bubrega.

Ako nemate bolest, a ne čekati bebu, juha samo obogatiti svoje tijelo s vlaknima, vitaminima, mikronutrijenata, čišćenje crijeva i pomaže da se osjećaju puno bolje. Osim toga, vi ćete izgubiti težinu na oči!

Video: juha dijeta: jednostavan recept dijeta od celera juha

Video: * Bonn juha ili dijeta dr Mitchell *