Celdereevy juha dijeta

Činjenica da celer je jedan od glavnih proizvoda za mršavljenje, oni sve znaju, za koga je problem hitan. Celer se može kuhati različita jela, ali danas govorimo o juhi s celer za mršavljenje, koji je osnova mnogih dijeta.

Recept celer juha za mršavljenje

sastojci:

celer korijen - 200 g;
Klice - 500 g;
mrkva - 500 g;
luk - 5 kom;.
paprika - 2 kom;.
Rajčice - 5 kom.;
zeleni mahune - 100 g;
sok od rajčice - 1,5 litara.

priprema

Operite sve povrće. Oni koji trebaju očistiti i izrezati u male komadiće. Stavite ih u lonac, prelijte sokom od rajčice i kuhati na laganoj vatri 10-15 minuta.

Ovo celer juha za mršavljenje je osnova za dijetu koja traje 2 tjedna. U to vrijeme svaki dan jesti samo juhu, dopunjava svježeg voća i povrća. Četvrtog dana, možete dodati pola litre jogurta, a peti - 200 grama kuhane piletine, a sedmoga dana, osim juhe i povrće, možete jesti malo kuhanu rižu. Drugi tjedan u prehrani ponavlja istu izbornika.

Celer juha za mršavljenje - recept

Ova verzija juha dijeta celera korijen je malo drugačiji od prethodnog, ali njegova ljekovita svojstva nisu manje učinkoviti.

sastojci:

celer korijen - 200 g;
Klice - 400 g;
rajčice - 3 kom.,
paprika - 2 kom;.
luk - 4 kom.,
zelje - okus;
povrće bujon ili u vodi - na okus.

priprema

Za početak, odlučite što želite koristiti u pripremi juha vode ili biljnog juha, ako je potonje, onda počnu da se juha sa samo odluka. U tu svrhu u kipuću vodu, iznos odrediti sami, ovisno o tome što želite da biste dobili gustoću juhe, baciti jedan cijeli luk, 2 štapići celera, 1 mrkvu i lovorov list 3-4. Kuhajte sve za 15 minuta i juha od povrća spreman.

Sada sve povrće potrebni za juhu, oprati, očistiti i izrezati u male kocke. Nasjeckajte zelje, previše. Stavite ih na lageru, donijeti ga na čir, a zatim smanjiti toplinu i pirjati 10 minuta juhe.

Kalorijska celer juha dijeta je tako mali (18 kcal na 100 g juhe) da je moguće u neograničenim količinama. Ako trebate izgubiti težinu brzo, onda možete sjesti na samo jednu juhu za 2-3 dana. Ovih dana, možete piti koliko čiste vode i biljnih preparata. Na taj način možete izgubiti oko 2-3 kilograma.

Celer juha za mršavljenje

Celer pomaže ne samo izgubiti težinu, ali i da bi tijelo od toksina i drugih štetnih tvari, pa ga jesti je potrebno. No, s obzirom na činjenicu da ima dosta specifičan okus, nisu svi ga vole i mogu se koristiti u čistom obliku. Ako spadate u ovu kategoriju ljudi, pokušavaju pripremiti juhu od celera, u kojoj je ovaj zeleni, prizemlje s jednakom gustoćom s drugim sastojcima, neće stati u tako oštrom okusu.

sastojci:

celer - 2-3 štapića;
cvjetače - 200 g;
brokula - 200 g;
Mrkva - 1; PC.
poriluk - komada;.
krumpir - 2 kom.,
Biljno ulje - za prženje;
povrće bujon - 1,5-2 l.

priprema

Kuhati povrća juhu kao što je opisano u prethodnom receptu. Celer juha za mršavljenje Poriluk, oprati i izrezati na polutke, propržiti u tavi 3-4 minute. karfiol i brokula dobro isprati, podijeliti na florets, grubo nasjeckati i poslati ga na luk. Gulaš zajedno oko 5 minuta, a zatim dodati povrće mrkva, nariban na grubo većih ili izrezati na kocke.

Krumpir, čista, operite i nasjeckajte s celer na male kockice. Stavite ih na ostatak povrća, preliti malu količinu juhe i kuhajte juhu dok kuhani sve sastojke. Nakon toga nasjeckajte sve u blenderu, ako želite dodati svoje omiljene bilja, podesiti gustoću pire juha dodavanjem juhu. Kada stol možete posuti gotovih jela sa svježim začinskim biljem.