Celer juha za mršavljenje

Slimming pitanje od važnosti za mnogo, jer dodatna težina nije samo pokvariti sliku, ali i loše za zdravlje. Danas postoji velik broj proizvoda koji će pomoći ljudima da se bave omraženih kilograma, a jedna od tih „spašavanja” je celer. Ova biljka obiluje vitamini i minerali, zahvaljujući kojoj ima mnoga ljekovita svojstva, najpopularniji i učinkovit mršavljenje jelo je juha od celera.

Kalorija i korištenje celer juha

Celer juha - jelo za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Ona podržava napregnut tijelo, normalizira metabolizam, jača imunološki sustav, poboljšava kožu i brzo uklanja višak kilograma. Celer juha, kalorija koje u prosjeku 37 kcal po 100 g, vrlo zadovoljavajući posudu. Celer bubri u želucu i osjećaj da ste upravo jeli dobro, i glad neće više biti uskoro. Celer juha idealna je za gubljenje težine i činjenica da je:

1. Zahvaljujući klorogenih kiseline, vrlo brzo obrađuju masti i ugljikohidrati koji dolaze iz druge hrane.
2. Uklanja otpadne tvari i toksične tvari.
3. To ubrzava metabolizam.

Celer juha recepti za mršavljenje

„Amazing” juha

sastojci:

• celer ostavlja - 300 g;
• šparoga - 250 g;
• cvjetače - 200 g;
• zelena - 50 g;
• soli na okus.

priprema

Sve povrće treba rezati, male ili velike, to je po vlastitom nahođenju. Nasjeckajte zelje. Stavite tavu na srednje jakoj vatri s 2 litre vode. Nakon što voda počne kuhati, staviti u njezinu šparoga i kupus, a nakon 9-10 minuta, dodajte celer. Kuhati još 5-7 minuta, a zatim dodajte sol, pospite začinskim biljem, izvadite iz topline i pokriti posudu.

„Zalazak sunca” juha

sastojci:

• rajčice - 9 kom.,
• celer - 350 g;
• celer ostavlja - 200 g;
• grah - 300 g;
• peršin - 30 g;
• soli na okus.

priprema

Mi smo stavili na vatru lonac vode, 2 litre će biti dovoljno. Dalje, mi povrće. Celer treba izrezati na kockice, peršin i celer lišće sitno sjeckani. Mahune za 10 minuta, staviti u kipuću vodu kako bi ga mekša. Rajčice poželjan nadjev nakon što ih izvadite iz kore. Nakon prokuhane vode, uronite grah i celer, nakon 10-12 minuta, dodajte rajčice. Povrće treba kuhati u oko 7 minuta, a zatim dodajte nasjeckani peršin, celer lišće i sol. Isključite toplinu i pokriti posudu.

Juha „Ljeto Bajka”

sastojci:

• celer ostavlja - 100 g;
• krastavci - 3 kom.,
• rajčice - 3 kom.,
• kopar - 50 g;
• peršin - 50 g;
• limunov sok - 30 g;
• Osušeni đumbir - 1/2 žličice ..

priprema

Svi sastojci melju uz blender dok glatka tekuću masu, dodajte limunov sok i hladan. Ova juha treba čuvati samo u hladnjaku.

Juha recepti za mršavljenje celera

„Overseas” juha

sastojci:

• kupus - 500 g;
• cvjetače - 400 g;
• paprika - 2 kom;.
• krastavci - 3 kom.,
• rajčice - 5 kom.;
• celer korijen - 50 g-
• sol i papar na okus.

priprema

Karfiol podijeliti u florets, kupus shinkuem, celer korijen i paprike narežite na trake. Sve te produktypomeschaem u kipuću vodu nakon 10 minuta dodati sjeckani luk i sjeckani u male kriške rajčice i krastavaca. Nakon 20 minuta, juha će biti spreman.

Uz pomoć prehrane na celera juhu možete izgubiti težinu vrlo brzo, pogotovo ako se kombiniraju ovu hranu sa sportom.

Video: Juha od povrća s celer. mršavljenje