Celer - kalorija

Ni kućanica ne mogu zamisliti kuhanje ukusna i zdrav obrok, bez zelje, koja sadrži mnoge korisne tvari, a također nije naškoditi lik. Za one koji su na dijeti i strogo broji kalorije, celer - to je božji dar. Da vidimo koliko kalorija u celera i kako ga koristiti u hrani.

celer kalorija

Čudnovato dovoljno, celer - povrće usjeva. Ukupno u svijetu raširena oko 20 njegovih vrsta, od kojih je svaka vrijedna na svoj način. Ljekovita i prehrambene svojstva „ukras” jela govorio u antičko doba. Čak i tada, dame primijetili da redovna konzumacija celera odobren lakoćom i pomoć poboljšati probavni sustav.

Međutim, najveći širenje celer je u naše vrijeme. Djevojke koje gledaju svoj lik često koristi celer kao ukusan i zdrav dodatak dijeti jela. Stvar je u tome da kalorijska sadržaj celer je vrlo mala, a samo 12 kcal na 100 grama proizvoda. Takav korisno „dodatak” može biti tamo cijelo vrijeme, bez oštećenja zdravlja. Osim toga, celer sadrži puno vitamina, željeza, magnezija i kalcija.

Korisni „vrhovima i Roots”

Da bi koristili prehrambenim često i celer korijen. Kalorije tako fiksna, međutim, koncentracija važnih tvari za tijelo raste. Od korijena dobivene celer soli, koji se sastoji od organskog natrij. Ovaj materijal potiče brži asimilaciju hranjivih tvari u tijelu, kao i toksina.

Celer je jedna od onih namirnica koje možete jesti cijeli dan u raznim oblicima: dodati ga u salatu i mesna jela, predjela za ukrašavanje, a sve to bez štete na brojke i zdravlje.

Video: Kalorije Celer

Video: Kako pripremiti Celer