Juhe dijeta koja spali salo - recepti

juha dijeta koje sagorijevati masti recepte

Niske kalorijske prvi tečaj nužno mora biti u prehrani svakoga tko želi da biste dobili osloboditi od pretežak. Juha vam omogućuje da brzo zasititi, ali to ne opterećuje probavni trakt. Postoji mnogo različitih prvi tečajevi, odobreni od strane nutricionista.

Juha od luka recept za mršavljenje

Ovo je prvi obrok pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari i da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

sastojci:

kupus - polkochana;
luk - 6 komada,.
rajčice - 2 kom.,
paprike - 3 kom;.
celer - 1 stabljika;
bilja, začini i soli.

priprema

Pošalji isjeckan kupus u tavi sa sjeckanim celer stabljika i kuhati. Odmah ga treba dodati malo soli. Pročišćeni luk i paprika na kockice i pržite u maloj količini pramca u nekoliko minuta. Također dodajte oguljeni i nasjeckani paradajz i začine. Zatim u roku od 5 min. i ponovno prženje u tavi. Nakon 2 min. dodajte sjeckani bilje i poslužite.

Juha recept Celer za mršavljenje

Najpoznatija juha koja pomaže spali salo, pod nazivom Bonn. Po želji, malo promjene makeup proizvodi, na primjer, umjesto upotreba rajčice pastu od rajčice.

sastojci:

Klice - 400 g;
luk - 5 kom;.
rajčice - 5 kom.;
paprike - 2 kom;.
mrkva - 2 kom.,
celer - 4 stabljike i korijena od 2 cm;.
hrpa peršin i začine.

priprema

Juha recept dijeta koja sagorijeva masnoće, jednostavan za rukovanje i može s njime, čak iskušenik kuhara po želji. Povrće treba očistiti i izrezati na bilo koji poznati način. Stavite ove sastojke u lonac, dodati vodu i staviti na tanjur. Nakon vrenja, dodajte sjeckani bilje i začine. Kuhajte sve za 10 min., Zatim smanjiti toplinu na najmanju mjeru i kuhati dok ne omekša povrće.

Recept juha od kupusa Dijeta

Druga verzija niske kalorijske, a svjetlo juha, koja čak može koristiti za dana posta. Zbog grah jelo ispada vrlo srdačan.

sastojci:

rajčice - 5 kom.;
mrkva - 6 komada,.

grah - 500 g;
kupus - mala glava;
luk - 6 komada,.
sol i papar.

priprema

Kuhati juha od povrća dijeta za ovaj recept, trebali pripremiti svih proizvoda: oguliti i izrezati u male kocke. Grah može biti pre-potopiti, ali to nije obavezno. Stavite sastojke u posudu s vodom i kuhati dok ne omekša.