Juhe dijeta - recepti

Poznato je da je najbolja hrana se probavlja u tekućem obliku. A to može biti u odnosu na prednosti, dietichnosti i jednostavno asimilacijom s niske kalorijske juhe za mršavljenje. Danas gledamo na ukusnu i zdravu alternativu mršavljenja, što ne treba gladovati sami, ali postoji dosta punopravni juha. Mi ćemo vam reći o najdjelotvornijih dijeta recepti juhe.

kupus

Jedan od najpopularnijih juha za mršavljenje smatra, i to s pravom, juha od kupusa. To i ne čudi, ako je samo zato što je većina pristupačne i jednostavan za pripremu juha dijeta.

kelj

sastojci:

• kupus - glave;
• cvjetače - glave;
• Luk - 1; PC.
• paprika - 2 kom;.
• mrkva - 2 kom.,
• celer stabljika - 6 komada,.
• sok od pola limuna;
• začini;
• malo maslinovog ulja.

priprema

Luk, mrkva, paprika pročistiti, fino rezanje i pržiti na tavi u maslinovom ulju. To također sipati sok od limuna, začine. Shinkuem kupus, cvjetača, podijeliti u florets. Celer narežite na kolutove. U kipuću vodu stavite kupus, celer i pržena. Kuha 20 minuta, dodavanjem soli, bilje. Ukloni iz topline i dati zakuhati.

rajčice

Rajčica - jedan od najvažnijih niskokalorični povrća, a oni su poznati po svojoj bogatoj i uslužno osoblje. Rajčice juha za mršavljenje ne zahtijeva dugo kuhanje, ali možda dobro jesti, i topla i hladna.

juha od rajčice

sastojci:

• Rajčice - 6 komada,.
• luk - 2 kom.,
• Češnjaka - 4 režnja;
• maslinovo ulje;

• sol, papar;
• zeleno;
• biljna juha - 2'.

priprema

Za početak, prelijte kipućom vodom i oguliti rajčicu. Luk sitno izrezati i pržiti u maslinovom ulju. Dodajte sitno sjeckani paradajz, češnjak pritisak putem tiska. Kuhajte 5 minuta. i ispuniti sve povrće juhu. Donesi na čir, dodajući začini, bilje, sol, papar i kuhati još 5 minuta. Ukloni iz topline i dati zakuhati.

Video: juha recept za mršavljenje 4 jednostavnih sastojaka

Video: Hladna juha. Recept juha Hladna za mršavljenje