Luk dijeta

Nacionalni jelo francuske kuhinje je glavno jelo učinkovitog prehrane! Kao što ste možda pogađate, riječ je o juha od luka, koji je osnova luk prehrani.

Kako bi se pripremila juhu od luka, trebat će vam:

luk - 5-6 kom;.
kupus - 1 glave;
paprika - 2 kom;.
rajčice - 1-2 kom.,
celer - 1 hrpa.

priprema

Postupak za pripremu juha od luka je vrlo jednostavna, potrebno je uzeti lonac, to je uronjen u nasjeckanog povrća, preliti hladnom vodom i dovesti do kuhati. Nakon što je voda dolazi do čir, kuhati 10 minuta na laganoj vatri, a zatim kuhati dok sve povrće ne omekša. Dodati sol i začine po ukusu.

Kuhani juha se može jesti u neograničenim količinama, i uvijek za doručak, ručak i večeru. Dijeta juha od luka vrlo ukusan i hranjiv. Osim juhe ostavlja osjećaj sitosti za duže vrijeme.

Kako bi povećali učinak prehrane je poželjno imati samo juhu, ali ako vaše tijelo nije navikao na takvu dijetu, a vi se osjećate slabo ili loše, ponekad uključeni u prehrani voća, povrća, salate i kuhano meso. Meso ne mogu jesti više od 200 g (ne više od dva puta tjedno), poželjno piletina ili teletina. Povrće i voće se može jesti u neograničenim količinama.

Dijeta je jednostavan za korištenje, a njezino trajanje je sedam dana, što se može resetirati 3-5 kilograma, ovisno o izborniku, koji ste sami napravili.

Tijekom luk prehrana je zabranjeno jesti brašna i mliječnih proizvoda, te alkoholna pića su zabranjena. Držeći luk prehrani preporuča se piti negazirana mineralna voda. Zeleni, crni čaj i kava je dostupan u ograničenim količinama i slabi, bez šećera.

Ako ste zadovoljni s djelovanjem juha od luka, pisati svoje odgovore na luk prehrani.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan