Juha dijeta

Ipak žestoko osporava - treba uključiti u svoj dnevni prehrani juhe ili ne. Sve, mladi ljudi su na sendviča trčanje snack, a njihova baka, gleda na to, tresti glavom u negodovanju i plata mirisnih približava, bogatstvo juhu. Oni, više nego bilo tko drugi, znaju da je juha i moći zasititi i toplo, dok je kaloričan zanemariv. Postoji nekoliko juha dijeta - Bonn juha dijeta za, dijeta za juhe od povrća, Dijeta na celer juha, dijeta za juhu od luka. Svi oni su vrlo učinkovite i imaju puno pozitivne povratne informacije. U ovom članku ćete naći najpopularnije recepte dijeta za juhe.

Bonn juha od kupusa

Držeći se ovog jednostavnog juha dijeta u Bonnu (također se zove kupus juha dijeta na) u bilo koje doba godine, a cijena je potrebna posebna. A uz juhu (u tanjuru koji je, usput, samo 40 kcal), te dobiti puno vitamina, minerala i svi koji se nalaze u povrću hranjivih tvari. Juha od povrća možete jesti koliko god želite i dalje gube na težini 6 kg tjedno. Tajna ovog iznenađujuće Bonn juha je vrlo jednostavan: uzeti kupus, 5 mrkve, 500 g mahuna, 5 rajčica, 2 paprike, 100 ml soka od rajčice, 2 mala luka, celera svjetlo 2 juha kocke i bilje (peršin, kopar) na okus. Sve povrće izrezati u male komadiće, možete ih staviti u veliki lonac i napunite vodom, tako da pokrije povrće. Nakon što voda zakipi, kuhajte na laganoj vatri dok se sve dok se kupus omekša. Tada je juha je začinjen po ukusu.

Također tijekom tjedna treba da se strogo pridržavaju prehrambene savjete za svaki dan juhu prehrane:

Dan I - osim juhe jedete bilo voće (banane isključeni) i piti puno tekućine, uključujući i nezaslađen čaj i kavu.

II dan - osim juha se može jesti bilo sirovo povrće, a za ručak možete pojesti pečeni krumpir. Preporučuje se piti samo vodu taj dan.

Dan III - u ovaj dan možete jesti bilo voće i povrće (osim banana i krumpira) i juhe. Morate piti negazirana voda, u iznosu od najmanje 2 litre dnevno (ako se odlučite prestati juha dijeta nakon trećeg dana, gubitak težine će biti do 3 kg).

IV dan - Morate jesti juhu i sve povrće i voće (ako jedete banane, ograničiti svoju potrošnju na dva po danu). Piti tijekom dana može biti nemasnog mlijeka i vode.

V dan - osim za juhu, možete mijenjati izbornika na komad kuhane piletine (600 g po danu) i nekoliko svježih rajčica. Na dan potrebno je popiti 2 litre vode.

VI dan - dodati u juhu komad piletine, pečena u pećnici (600 grama dnevno) i bilo koje povrće (osim krumpira). Sve tehnike kuhanja isprati s mnogo vode.

VII dan - na zadnji dan u dijeti možete jesti uz juhu, smeđa riža, i sve povrće. Cijeli dan se pije samo vodu.

Dijeta juhe od povrća

Dijeta za juhe od povrća ne treba slijediti za dugo vremena, ali njegova učinkovitost neće vas ostaviti ravnodušnim - 10 kg u crvenom za tjedan dana. Princip ove prehrane je juha koja tijekom dana ne smije biti samo juha od povrća, bez kruha. Na primjer, prvi dan u prehrani kuhati gljiva juha dijeta (sušene gljive namočene u vodi, a zatim kuhati, začin juha na okus) i jesti u malim količinama 5-6 puta dnevno. Sljedećeg dana, kuhati juha od povrća, zatim juhu bilo povrće (osim krumpira), četvrtog dana možete kuhati mrkvu juhu, na petom - luk, šestog dana - kiselo kupusa. Glavno pravilo ove prehrane - ne koriste u pripremi juha od biljnih i životinjskih masti, meso, krumpir i mahunarke.

Držeći se takve prehrane do juhe od povrća se ne preporučuju češće od jednom svakih šest mjeseci.

Dijeta celer juha

Sredinom 20. stoljeća, kirurzi iz američke bolnice je izumio posebnu dijetu, koji je pomogao pretilo pacijenata smršaviti prije operacije. Temelj ove prehrane je masnoće spaljivanja juha od celera. Uz juhu pacijenata može jesti bilo povrće (osim krumpira) i voće (osim banane). Rezultati su bili zapanjujući - bolesnici gube na težini, barem 5 kg tjedno. To je dovelo na dijeti od celera juha od ogromne popularnosti, ne samo u Americi nego i širom svijeta.

Celer juha recept je sljedeći: što vam je potrebno 500 grama celera stabljika, malu glavu kupusa, 1 velika mrkva, 1 luk, 4 svježe rajčice i paprike 2. Kockice povrća, staviti u posude i napuniti sa 3 litre vode. Dodajte sol i papar na okus. Donijeti voda proključa, a zatim smanjite vatru i kuhajte do tada, dok povrće ne omekša.

Dijeta juha od luka

Dijeta, od kojih osnova je juha od luka, dizajniran za 3 dana. Rodni ovog juha dijeta je Francuska, iako je klasična Francuska juha od luka kuha u mesnoj juhi, ali ćemo napraviti juhu samo na vodi. Dijeta juha od luka pomaže da se ubrza metabolizam i obećavaju gubitak težine do 3 kg u 3 dana. Tijekom tih dana, od vas će imati samo juhu od luka, kuhane poseban recept: uzeti 6 velikih žarulje i 3 mrkve i malo ih isprži u 1 žlica suncokretovog ulja, 50 g kuhani grah, 3 krumpira. Sjeckani peršin i celer. Možete staviti sve povrće i grah u lonac, zaliti vodom, dodati sol i papar na okus i kuhati 10 minuta na vrlo laganoj vatri.