Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje

Juha od kupusa Dijeta smatra da se vrlo učinkovit, jer sama kupus - vrlo vrijedan proizvod. On inhibira nastanak tumora raka, poboljšati probavu, štoviše, koristan za jetre i bubrega. Smatra se da nisu svi u stanju nadvladati kupus mršavljenje dijeta, kao što je povrće prehrana među najvećim kompleksom.

Ali nemojte odustati prerano. Za ovu dijetu ste umorni, mi ćemo vam ponuditi dvije mogućnosti prehrane.

Juha od kupusa Dijeta: Opcija 1

Kako mogu izgubiti težinu na kupus? Poznato je da kupus je vrlo bogata proizvod, i raznih jela od njenih hitova. Zašto ne samo kuhati: salate i variva, a juhe i punjena kupus i hamburgere, i još mnogo toga. Srećom za gubljenje težine gotovo i nema kalorija, ali koliko koristi. Osim toga, kupus sadrži puno tijelo treba minerale, vitamine i vlakna potrebne za crijeva čišćenja. I to kupus ne umorni, možete koristiti svoje različite vrste, da li bijeli kupus, prokulica, koraba, kineski ili boje.

Meni kupus dijeta za mršavljenje:

doručak

Kava bez šećera ili zelenog čaja.

ručak

Kupus salata s mrkvom, začinjena 1 h. Žlica maslinovog ulja.

Također ne možete jesti više od 200 g mesa, pari.

večera

Svježa salata ili kiseli kupus.

Prije odlaska u krevet popijte čašu nemasnog jogurta.

Tijekom dijeta možete piti neograničen broj bez šećera kave ili čaja, ali to je zabranjeno koristiti sol, jer ona zadržava vodu u tijelu, što rezultira oteklina pojavi. ali dopušteno voće (Osim grožđa i banana) i pola jaja dnevno.

Ako se naglo poveća apetit, jesti više sirovog kupusa lišće. To će popuniti želudac, a za neko vrijeme neće osjetiti glad. Dijeta se može provesti za 7-10 dana. Rezultati kupus dijeta neće vas čekati. Ako se strogo izbornika, cijelo vrijeme se može izgubiti do 10 kg, ovisno o početnoj težini.

Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje: druga opcija

Ova izvedba je više popularan nego na početku. Glavno jelo je dijeta Bonn juha, Želite li jesti tijekom dana u bilo kojoj količini. Čim se osjećate gladni - samo jesti juhu.

Bonn juha recept

sastojci:

• Rajčice - 6 komada,.
• bilo kakve kupusa) - 1 kom;.
• paprike - 2 kom;.
• Luk luk- 6 kom.
• celer - 1 stabljika;
• hrpa peršin.

priprema

Izrežite povrće samovoljno (barovi, prstenje, štapovi) i ispunite s vodom, tako da povrće potpuno prekriven. Nakon što je juha prokuha, smanjiti vatru i ostaviti dok se povrće zavareni. Možete odabrati dodavanje bilo začine, po mogućnosti bez soli.

Osnova ovog magičnog juha od peršina i celera, staviti ih svakako! Ali mnogi koji su pokušali celer, ne mogu ga lako. Stoga, ako nikada nije jeo prije nego što kuhati juhu, pokušajte uživati ​​ili ne. Nakon toga, preporučujemo da se zavarivati ​​samo četvrtinu juha obroka kako bi se utvrdilo ako ga mogu jesti za tjedan dana.

Meni u 7 dana

1. dan

• juha;
• voće osim banane, lubenice i dinje.

2. dan

• juha;
• sve zeleno povrće u bilo kojem obliku.

Za ručak dopuštenim 1 pečeni krumpir s maslinovim uljem.

3. dan

• juha;
• povrće, osim krumpira;
• voće osim banana.

4. dan

• juha;
• neke banane;
• obrano mlijeko.

5. dan

• 500 g kuhana ili pečena mesa;
• konzervirane ili svježe pomidory- 6 komada.

6. dan

• meso;
• zeleno povrće.

7. dan

• smeđa riža;
• povrće;
• voćna salata.

Ako mislite da ne možete ostati na ovoj dijeti, jesti Bonn juhu za ručak i večeru, jer u svakom slučaju, će imati koristi od toga. Kako biste spriječili gubitak mišićne mase, ne preporučujemo da se pridržavate svoje prehrane dulje od tjedan dana.

Video: kupus dijeta za mršavljenje mišljenja