Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje: osnovna načela, izbornici, mišljenja

kupus juha dijeta Kapustnaya dijeta za mršavljenje će vam omogućiti da izgubite 10 kg za nekih 10 dana. Međutim, to neće štetiti zdravlju, jer kupus sadrži većinu vitamina i minerala potrebnih tijelu.

Korisna svojstva kupus dijeta za mršavljenje

Kvaliteta ovoj dijeti se izražava u svojoj pouzdanosti. Među korisnih svojstava kupus dijeta za mršavljenje mogu identificirati:

pozitivan učinak na crijeva;
prijelaz na normalnu prehranu izgubili kilograme postavljen neće dogoditi;
Dijeta posebno se preporuča za osobe s bolesti želuca, crijeva, jetre i bubrega.

Osnovna načela kupus dijeta:

Unatoč imenu, dijeta omogućuje korištenje ne samo kupus, ali i neke druge proizvode, iako u ograničenim količinama. No, kupus možete jesti i na najmanji osjećaj gladi - na to ne stavlja nikakva ograničenja. Usput, to ne čini razliku kakav i grade kupus će:
kupus;
Bruxelles;
korabica;
u boji.
Tijekom dijeta možete piti samo običnu vodu ili zeleni čaj, a ujutro preporuča kavu (preko svog ubrzanog metabolizma 1-4%). To će biti velika ako je volumen tekućine konzumira će biti najmanje 1,2 litara.
S alkoholom u 10 dana ćete morati otići.
Morate eliminirati šećer i sol, kao i bilo koji tijesta i brašna.

Trajanje prehrane - 10 dana. Držeći se temeljnih načela kupus dijeta, kraj 10. dana, vi ćete izgubiti težinu 6-10 kg (sve ovisi o karakteristikama organizma). Ponovite ova dijeta može biti samo 2 mjeseca.

Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje: izbornik

Skrećemo našem izborniku kupus dijeta:

doručakKava (nemojte dodavati šećer), zeleni čaj, obična voda.

ručak: Salata od kupusa s dodatkom mrkve. U salatu možete dodati biljno ulje. Nadalje, izbor 200g kuhane nemasne ribe, piletine ili govedine.

večera: Kupus salata, prepelice jaja, bilo koje voće ako je plod - ne banana.

U dva sata prije spavanja popiti šalicu jogurta (1% masti).

To će biti vrlo korisno da se u potpunosti zamijeniti svježi kupus na kiseli kupus. Sadrži čak manje kalorija nego svježi kupus. Takva zamjena je poželjno provesti svaka 3 dana.

Drugi kupus salata može se mijenjati u bilo kojem trenutku na juhu od kupusa i drugog povrća. Ova juha može se koristiti bez ograničenja.

Nedostaci kupus dijeta za mršavljenje

Unatoč očitih prednosti, nemoguće je izbjeći neke od nedostataka kupus dijeta za izgubiti težinu:

u dijeti možete osjetiti apatiju;
smanjena brzina reakcije;
smanjene radne sposobnosti;
pogoršanje pažnje;
glavobolje;
ne normalizira metabolizam.

To se događa zbog činjenice da su proizvodi dopuštene dijeta ne sadrži dovoljno ugljikohidrata. Zato je često korištenje kupus dijeta je neprihvatljivo.

Budući da prehrana preporuča se koristiti dodatni set proizvoda koji sadrže vitamine i minerale, kao u smislu ove tvari nisu potpuno uravnotežene prehrane.