Dijeta kupus

Kupus - povrće s niskim sadržajem kalorija, pristupačan svima u pogledu cijena. Njegova popularnost je zbog vrlo niske kalorijske - samo 26 kalorija sadržanih u sto grama svježeg povrća. Zbog toga se često koristi u svim vrstama metoda mršavljenja.

Jedan od najjednostavnijih - dijeta za kuhani kupus. To traje 5 - 7 dana, trebali eliminirati šećer i sol. Tu se kuha kupus dozvoljeno u neograničenim količinama svaka dva sata. Osim toga, možete koristiti povrća. U cilju povećanja raznolikosti izbornik, trebate kuhati različite vrste kupusa: bijela kupusa, brokula, Peking, koraba i drugo.

Dijeta se temelji na kupus

Postoji mnogo mogućnosti za kupus juha dijeta, ali najviše volio - omogućiti korištenje bijelog kupusa u svježem, kiseli, pirjana ili na pari. Ova tehnika ne traje više od deset dana. Tijekom tog perioda preporučljivo je piti puno vode, jesti često, ali u malim količinama. Čaj bi trebao biti pijan bez šećera.

Doručak bi trebao početi uz šalicu zelenog čaja ili kave. Za ručak možete pripremiti svježu salatu, odjeven u ulju od maslina i sira lonac i kupus. Za večeru opet pripremiti lagani salatu. U stvari, kupus dijeta jako puno. U nastavku ćemo opisati najučinkovitiji i popularan.

Dijeta alge

Alge - vrlo koristan proizvod, bogat jodom. Dijeta se temelji na tome - učinkovit i jednostavan. To bi trebao pridržavati sitnije točaka unutar jednog tjedna. U ovom trenutku mogu piti neograničenu količinu čiste vode, jesti ne više od tri stotine grama alge a ista količina plodova mora. Hrana treba frakcijsku prethodno dijeljenjem hrane u 5 jednakih dijelova. Ova tehnika će omogućiti tjedno da biste dobili osloboditi od 4 kilograma tjedno.

Dijeta kupus

Kupus ima vrlo nisku kaloričnu - 56 kcal. sto grama. Dakle, to je jelo koje se često koriste u mršavljenja dijeta. To je dizajniran tako dijeta za tjedan dana, ali možete izdržati duže ako to želite.

Kako bi se pripremila prehrani pirjani kupus, trebali biste uzeti malu glavu kupusa, luk, mrkva, rajčica, biljno ulje, vodu i umak od soje. Nasjeckajte sve sastojke. Prvo pirjajte kupus da ga omekša, a zatim dodajte ostale proizvode. Na kraju spremnosti benzinskoj postaji umak.

Tijekom ove prehrane smiju piti neograničenu količinu vode, jesti svježe voće i povrće, kaša na vodi. Eliminirati šećer i sol.